اقل من 100 سعرة حرارية
13 وصفة
وصفات
اقل من 100 سعرة حرارية
مميزة
-
مكرونة الفوزيلي المبرومة من أكثر الأكلات المفضلة لدى الجميع، فهي لذيذة، جميلة الشكل تتشبع بالصوص التي توضع فيها بسبب شكلها الملتف المميّز.. لذا فهي عنصر مناسب للسلطات أيضاً مع الخضار الطازج والصوص اللذيذ..شاهدي خطوات تحضيرها في هذا الفيديو
-
إن الكينوا غني بالبروتيين والغلوتين وبرغم أنه من الحبوب لكنه يتمتع بصفات غذائية مفيدة وهو مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية، لأنه منخفض السعرات الحرارية. إضافة إلى ذلك، هو سهل التحضير وتضاف إليه مكوّنات عديدة ليصبح طبق سلطة صحيا ولذيذا. شاهدي الطريقة في هذا الفيديو..
-
لوجبة الغداء أهميّة غذائية كبرى ينصح الخبراء أن تكون متوازنة وغنيّة بالفيتامينات والبروتينات. فبفضل هذه الوجبة تشعرين
-
الـ Maki من الأكلات اليابانية المحبوبة والمشهورة حول العالم، وهو عبارة عن أرز وكافيار ملفوفين بطريقة الرول، قد يبدو تحضيرها أصعب قليلاً مما يبدو عليه، لذلك نقدّم لكِ هذا الفيديو الذي يشرح لكِ فيه الشيف جو برزا طريقة تحضير الـMaki بطريقة سهلة خطوة بخطوة.
-
يُستخدم ورق الأرز لصنع لفائف الصيف أو لفائف الربيع في المطبخ الفيتنامي، ولأنها ليست مقلية فهي منخفضة الدهون والسعرات
-
يتميّز سمك التونة بقيمته الغذائيّة العالية، فالتونة بالماء غنيّ جداً بالبروتين ومنخفض الدهون والسعرات الحراريّة.
شاركونا بتعليقاتكم