الفيتامينات

40 وصفة

وصفات الفيتامينات مميزة

تناول التمر صباحاً: دواء لكل داء

من المعروف أن تناول التمر صباحاً مفيد للصحة والجسم، ولكن من غير المعروف الأسباب الحقيقية لفائدة تناول التمر صباحاً قبل أي
طريقة عمل سلطة سبانخ و الفراولة

عرف السبانخ منذ قديم الزمان بأنه طعام الأبطال، فهو يحتوي على قيم غذائية استثنائية ويضمّ الكثير من المعادن والفيتامينات
طريقة عمل بريزاولا مع جبنة الفيلادلفيا والتين

من المعروف أن البريزاولا (لحم البقر المجفّف) ليس بحاجة للطهو قبل تناوله كما أنه غني بالبروتنيات والمعادن والفيتامينات،
طريقة عمل دجاج بالخردل مع الأرز الأسمر

من المعروف أن الأرز الأسمر غني بالفيتامينات ب1، ب2، ب3، ب6، الماغنزيوم والحديد، يساعد في تخفيض الوزن لأنه يسّهل عملية
طريقة عمل سلطة الخضار المسلوقة

تحتوي سلطة الخضار على البطاطا والكوسا واليقطين والبندورة، وتعتبر صحية لكون كل مكوّناتها مسلوقة أو مشوية، كما أن صلصة الخلّ
طريقة عمل سلطة البقلة و الجبنة و الشمندر

البقلة نوع من النبات تحتوي على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنيّة المفيدة لدورة الدمّ، معظم النساء تورّق البقلة
قشّري الثوم بسهولة ولا تفوّتي على نفسك فوائده

يُعدّ الثوم من الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات (أ، ب، ج، هـ، و)، يعالج ارتفاع ضغط الدم الشرياني من خلال منع تكوين الأنجوتنسين