بالمغنيزيوم

6 وصفة

وصفات بالمغنيزيوم مميزة

وصفات صحّية يومية غنية بالمغنيزيوم المفيد

للمغنيزيوم فوائد عدة أهمها مساعدة خلايا الجسم على النموّ وتحفيز الأنزيمات المسؤولة عن إنتاج الطاقة في الجسم، فضلًا عن
كيف تكافحين التعب بالماغنيزيوم؟

يؤدّي انخفاض الماغنيزيوم إلى أوجاع في الرأس والتعب. كوب واحد من السبانخ الغني بالماغنيزيوم يساعد على تجديد مخزونه ومكافحة
أطعمة غنية بالحديد لمحاربة فقر الدم

يُعد فقر الدم إحدى المشاكل الصحية وأخطرها حول العالم، ولا سيما أن هناك أكثر من 700 مليون شخص في العالم يعانون من انخفاض معد
طريقة عمل فيليه سمك اللقس بالفرن

بألوانها ومذاقاتها المتنوّعة تشبه ثمار البحر تلك التي تنتجها الأشجار، لكنّها على عكس تلك الأشجار، هي حيوانات لا تحتاج إلى
طريقة عمل دجاج بالخردل مع الأرز الأسمر

من المعروف أن الأرز الأسمر غني بالفيتامينات ب1، ب2، ب3، ب6، الماغنزيوم والحديد، يساعد في تخفيض الوزن لأنه يسّهل عملية
طريقة عمل سلطة البقلة و الجبنة و الشمندر

البقلة نوع من النبات تحتوي على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنيّة المفيدة لدورة الدمّ، معظم النساء تورّق البقلة