فوائد

118 وصفة

وصفات فوائد مميزة

ما هو قمر الدين

قمر الدين، هو عجينة المشمش المجفّف، تُحضّر عن طريق غلي عصير المشمش الطازج مع السّكر ثم يُصفى هذا المزيج من أي شوائب ويوضع تحت الشمس حتى يجفّ ويتمّ تحّويله إلى عجينة.
فوائد الحبوب الكاملة من الكينوا تقيك من الأمراض

إذا أردت اكتساب المنغنيز والمغنزيوم والفوسفور والفولات مرة واحدة فما عليك سوى استهلاك الحبوب الكاملة من الكينوا التي تحتوي
طريقة عمل سلطة غنية بالفوائد بخطوات سهلة

كلما تناولت السلطات الغنية بالمغذيات كانت وجبة الطعام أكثر فائدة وشهية. إليك من gheir وصفة لذيذة لسلطة مليئة بالمكوّنات الصحّ
فوائد عصير واللبن والفاكهة

مع اقتراب فصلي الخريف والشتاء وبداية التقلّبات العنيفة للطقس، أنت عرضة للزكام القوي الذي قد يثنيك عن مواصلة عملك بسهولة
طريقة عمل سلطة بروكلي وبازيلا

ليس عليك تحضير الأطباق المعقدة للاستفادة من فوائد الحبوب والبقوليات. إليك وصفة السلطة الاسهل والاغنى بالحبوب والخضار لتستفيدي
اختصاصية التغذية إليان شاهين لـ“gheir”: للفطر فوائد صحية

نجد في عالمنا الكثير من أنواع الفطر، لكنها تختلف من حيث صلاحيتها للأكل، فبعضها سام قاتل، وبعضها مفيد وصالح للأكل، وهو يحتوي
طريقة عمل عصير الطماطم والقرنبيط

يساعد هذا العصير على التخفيف من عسر الهضم، خفض نسبة السكر في الدم، محاربة السمنة، وعلاج ضغط الدم المرتفع. كما يقوي من الجهاز المناعي ويخفضل احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية. ويتكون العصير من البندورة، القرنبيط مع الخيار والأوريغانو.