الكينوا

36 وصفة

وصفات الكينوا مميزة

اكلات للرجيم تساعدك على خسارة الوزن

كلنا ننشد التمتع بقوام رشيق وجسم قليل الدهون، ولذلك عادة ما نلجأ إلى الحميات الغذائية بهدف خسارة الوزن الزائد. في هذا الفيديو نعرفك على الأطعمة المفيدة التي تساعدك في التخلص من الدهون والتمتع بقوام عارضات الأزياء.. و تشمل هذه الأطعمة، البرتقال، الشوفان، الجوز، حبوب الكينوا، الجريت فروت، البروكلي، السبانخ، بذور الكتان. هذه الأصناف الغذائية غنية بالألياف و الفيتامين C و الاوميغا 3، و كلها عناصر تساعد على تفتيت الدهون وحرق السعرات الحرارية.
طريقة عمل سلطة الكينوا سريعة و قليلة السعرات الحرارية

إن الكينوا غني بالبروتيين والغلوتين وبرغم أنه من الحبوب لكنه يتمتع بصفات غذائية مفيدة وهو مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية، لأنه منخفض السعرات الحرارية. إضافة إلى ذلك، هو سهل التحضير وتضاف إليه مكوّنات عديدة ليصبح طبق سلطة صحيا ولذيذا. شاهدي الطريقة في هذا الفيديو..
فوائد الحبوب الكاملة من الكينوا تقيك من الأمراض

إذا أردت اكتساب المنغنيز والمغنزيوم والفوسفور والفولات مرة واحدة فما عليك سوى استهلاك الحبوب الكاملة من الكينوا التي تحتوي
طريقة عمل وصفة الكينوا بالزعفران

تحتوي الكينوا، هذه الحبة الرائجة في الأنظمة الغذائية الجديدة على كميات كبيرة من الفيتامين B والحديد بالإضافة إلى احتوائها
طريقة عمل القريدس مع الكينوا

القريدس أو الجمبري يحضر بالعديد من الطرق المختلفة، أما الكينوا فهي من الحبوب الصالحة للأكل التي تنمو في أمريكا الجنوبية،وقد بدأت في الإنتشار في أماكن أخرى من العالم، تحتوي الكينوا على جميع الأحماض الآمينيه الضرورية وبالتالي فإنها تعد بروتينا كاملاً. اليوم نقدم لكِ طريقة تحضير القريدس مع الكينوا الطازجة والصنوبر.
طريقة عمل سلطة الكينوا مع التونة

يُنصح بهذا الطبق للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية فهو خفيف السعرات الحرارية وسهل التحضير وشهيّ، فهو يتميّز بمكوّنات مثل
طريقة عمل سلطة الكينوا

إن الكينوا غني بالبروتيين والغلوتين وبرغم أنه من الحبوب لكنه يتمتع بصفات غذائية مفيدة وهو مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية،