اكلات بالخضار طبخات بالخضار
-
خضار بالزنجبيل و السمسم مُعد خصيصًا من الغذاء الصحي ل وصفات رجيم، لا يحتوي على الكثير من الدهون، كما أن زيت الزيتون مفيد و ملئ بالعناصر المغذية. من الممكن أيضًا أن يتناوله باقي أفراد الأسرة بجانب دجاج بالفرن و باستا بكريمة الدجاج.
-
خضار مشوي على النار هو الغذاء الصحي و اكلات رجيم، لا يأخذ وقت في إعداده وممكن تناوله كطبق جانبي مثل سلطة الشمندر بجانب أطباق مثل كبسة لحم أو دجاج بالكريمة أو كفتة لحم أو باستا و معجنات. ومن الممكن تناوله طبق أساسي شهي لمن يتبعون نظامًا عذائيًا لإنقاص الوزن.
-
صينية بطاطس باللحم الضاني و عصير البرتقال وصفة طبخ شهية و جديدة تتميز بطعمها المختلف مثل صينية اللحم بالتفاح أو الكباب بالبرتقال. يمكن تقديمها مع أرز أبيض و سلطات خضراء مثل سلطة الجرجير. إليكى طريقة عمل وصفة طبخ سهلة و لذيذة
-
كل يوم تظهر لنا طريقة جديدة لعمل وصفات دجاج ، إليكي اليوم طريقة عمل صدور الدجاج بصلصة الصويا و الخضروات وصفة طبخ سهلة و شهية و يمكن تقديمها مع معجنات سريعة مثل باستا و سلطة البطاطس و سلطة الزبادي.
-
صينية خضار بالفرن وهي سبانخ و البطاطس، هي اكلات سهلة و سريعة تؤكل بجانب فخذ غنم أو دجاج بالفرن أو كفتة لحم، كمان يمكن أكلها بجانب أرز أو سلطات خضارء متنوعة. مفيدة للأطفال خاصة الذين لا يحبون تناول السبانخ، فهم بالتأكيد سيحبون هذه الوصفة.
-
صواني خضار وهي غراتان اليقطين و الأرز، وهي من اكلات جديدة، مفيدة للغاية فاليقطين مليئ بالعناصر الغذائية المهمة و المفيدة و قليلًا ما يتم استخدامه على مائدة الغداء. يُقدّم هذا الصنف مع أنواع مختلفة من اللحوم و البروتين مثل دجاج بالفرن أو شيش طاووق أو لحم غنم.
-
صلصة الساتاي مشهورة للغاية في الصين و يتم عمل الكثير من الوصفات بها، تصلح هذه الوجبة أن تكون وجبة للنباتيين ولمن لا يأكلون اللحوم أو مشتقاتها، و يمكن تناولها بجانب باستا أو أوز، ولهوؤلاء من يأكلون اللحم فمن الممكن أكلها بجانب دجاج على الطريقة الصينية أو كفتة لحم.
شاركونا بتعليقاتكم