نصائح خبيرة التغذية

2173 وصفة

اضرار الشمر للصدر

حديثنا اليوم عن نبتة عطرية شهيرة في الطب البديل، تمّتلك قيمة غذائية كبيرة ألا وهي "الشمر"، فإذا كنتِ تستهلكينها دائمًا فعليك قراءة مقالنا اليوم جيّدًا لتثّقيف نفسكِ ولحمايتها من الأمراض.
اضرار الشوفان للنساء

حديثنا اليوم عن نوع من الحبوب الغذائية الأكثر انتشارًا واستهلاكًا في السنوات الأخيرة ألا وهي "الشوفان"، إذا كان ضمن نظامكِ الغذائي فعليكِ يا عزيزتي قراءة مقالنا اليوم.
اضرار الشوفان للوجه

تتناولينَ الشوفان لكن هل تسّتخدمينه كمادة تجميلية لوجهكِ؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فهذا المقال لكِ يا عزيزتي، اليوم سنعرّفكِ على الشوفان وفوائده للجسم وأبرز أضّراره وأثاره السلبية على الوجه.
اضرار الشاي الاخضر على القلب

حديث مقالنا عن نوع من أنواع الشاي، يُكثر اسّتهلاكه من قبل مرضى السمنة ألا وهو "الشاي الاخضر"، سنتعرّف معًا على هذا الشاي وأبرز فوائده للجسم وأضراره المحتملة على صحة القلب.
اضرار المغنيسيوم على القلب

حديثنا اليوم عن اضرار المغنيسيوم على القلب، سنتعرّف معًا على المغنيسيوم وأبرز فوائده وتأثيره على صحة القلب، فإذا كنتِ تسّتهلكين مكملات المغنيسيوم عليكِ قراءة هذا المقال.
اضرار النوم بعد الاكل على القلب

النوم بعد الاكل.. من العادات الشائعة الخاطئة التي يرّتكبها البعض أحيانًا بقصد وأحيانًا أخرى بشكل عفوي، فبعد الانتهاء من تناول الطعام يشعر البعض بالنعاس مما يؤثر ذلك على الجسم والصحة.
اضرار الكافيين على القلب

من منا لا يعرف مادة الكافيين؟.. إذا كنتِ تسمعين عنها فقط فعليكِ قراءة مقالنا اليوم لتثّقيف نفسكِ، في هذا المقال سنتعرّف على الكافيين وأبرز أضرار الإفراط في اسّتهلاك هذه المادة على صحة القلب.
اضرار الزعفران على القلب

هل تستخدمين الزعفران في النظام الغذائي؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فعليكِ قراءة مقالنا اليوم، سنتعرّف معًا على الزعفران ما هو؟ وما أبرز فوائده؟ وما أبرز أضراره خاصّة على صحة القلب؟.
اضرار الدخان على القلب

هل تتعرّضين إلى الدخان باسّتمرار في حياتكِ اليوميّة؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فعليكِ قراءة مقالنا اليوم، سنعرّفك يا عزيزتي هنا على الدخان ما هو؟ وما أنواعه؟ وما أضراره؟ وكيف يؤثر سلبًا على القلب.
اضرار المانجو على القلب

المانجو أو المانجا، هي فاكهة صيفية لذيذة يقبل على تناولها الكثيرون في الأيام الصيفية، فإذا كنتِ من محبي هذه الثمرة الصفراء اللذيذة عليكِ قراءة مقال اليوم للحفاظ على صحة قلبكِ.
اضرار الصمغ العربي على القلب

حديثنا اليوم عن مادة صمغية طبيعية شهيرة بالطب البديل، ألا وهي "الصمغ العربي"، سنتعرّف هنا على الصمغ العربي وفوائده للجسم وأضرار الإفراط في استخدامه على صحة القلب.
اضرار العسل على القلب

من منا لا يحب تناول العسل؟.. يعد العسل من المواد الغذائية المتوفّرة في معظم البيوت؛ لكثرة فوائده الصحيّة، رغم ذلك فهذه المادة اللذيذة يُمكن أن تسبّب مشكلات صحيّة عديدة خاصّةً على القلب.
اضرار القهوة الخضراء على القلب

إذا كنتِ من محبي شرب القهوة الخضراء فعليكِ قراءة هذا المقال، تتمثّل الفكرة الرئيسية لمقال اليوم في اضرار القهوة الخضراء على القلب، لكن قبل سرد هذه الأضرار سنتعرّف معًا على القهوة الخضراء.
اضرار الليمون على القلب

حديثنا اليوم عن "الليمون" أو كما يُطلق عليه "الحامض"، إذا كنتِ تستخدمينه بكثرة فعليكِ قراءة مقالنا اليوم، سنتعرّف على الليمون وأبرز فوائده الصحيّة، بالإضافة إلى أبرز أضراره المحتملة على صحة القلب.
اضرار الافوكادو على القلب

حديثنا عن فاكهة شهيرة، يُصنّفها البعض بـ"فاكهة الأغنياء" نظرًا لسعرها المرّتفع، ألا وهي "الافوكادو"، سنتعرّف في السطور التالية على فاكهة الافوكادو؟ وما فوائدها؟ وأضرار الإفراط في تناولها على القلب.
اضرار الشيح على القلب

حديثنا اليوم عن عشبة الشيح فهل تعرفيها؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فعليكِ توخي الحذر، اليوم سنعرّفكِ على الشيح وأبرز فوائده الصحيّة وتأثير الإفراط في استخدامه على صحة القلب.
اضرار الفلفل الاسود على القلب

أتعلمين يا عزيزتي أن الفلفل الاسود يُمكن أن يضرّ قلبكِ؟.. إذا كانت هذه المعلومة جديدة عليكِ ففي هذا المقال معلومات كثيرة عن الفلفل الاسود، كما سنوضّح لكِ التأثير السلبي لاسّتخدامه المفرط على القلب.
اضرار خل التفاح على القلب

حديثنا اليوم عن أحد أنواع الخل الشهيرة عالميًّا ألا وهو "خل التفاح" إذا كنتِ تستخدميه دائمًا فعليكِ قراءة مقالنا اليوم، سنتعرّف على خل التفاح وأبرز فوائده وأضراره بالتحديد على صحة القلب.
اضرار الموز على القلب

هل يُمكن لفاكهة الموز أن تهدد صحة قلبكِ؟.. هذا ما سنعرفه في مقالنا اليوم، سنتحدث عن الموز وأبرز فوائده لجسم الإنسان، وتأثير الإفراط في تناوله على القلب.
اضرار الكمون على القلب

حديثنا اليوم عن الكمون فهل تستخدميه في نظامكِ الغذائي؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فعليكِ قراءة مقالنا اليوم، سنعرّفكِ في السطور التالية على الكمون وفوائده وأبرز اضراره على صحة القلب.