نصائح خبيرة التغذية

2236 وصفة

فوائد الحوايج للدورة

حديثنا عن إحدى الخلطات الشهيرة بين السيدات والفتيات بمعظم الدول الخليجية ألا وهي "الحوايج" فهل تعرفينها؟. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال لكِ، سنعرّفك ما هي الحوايج وفوائدها للدورة.
فوائد الحوايج

حديثنا اليوم عن إحدى الأكلات التراثية في فلسّطين ألا وهي "الحوايج"، سنتعرّف معًا في السطور التالية: ما هي الحوايج؟ وما هي فوائد الحوايج؟ وسنوضّح أبرز فوائد تناولها للجسم وللرجال بشكل محدّد.
ما هي الحوايج

الحوايج، يُطلق عليها أيضًا "المختوم"، هي أكلة تراثية فلسّطينية تُشتهر بها مدينة غزة، تتكوّن من معجون التمر المطهو مع زيت الزيتون والعسل أو الدبس مع كمية من المكسرات والتوابل المتنوّعة.
فوائد الحوايج للتسمين

هل تناولت الحوايج من قبل؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنعرّفك: ما هي الحوايج؟ وما أبرز فوائد الحوايج وأضرار الإفراط في تناولها؟، وسنكّشف بشكل محدّد أبرز فوائد الحوايج للتسمين؟.
فوائد الماش والحليب لزيادة الوزن

الماش، هي حبوب نباتية خضراء اللون صغيرة الحجم تُشبه البازلاء، تنّتمي إلى الفصيلة البقولية، وتُستخدم في مجالي الطبخ والطب البديل كعلاج لعدد من الأمراض التي تصيب الجسم.
فوائد الجنسنج للتسمين

إذا كانت هذه المرّة الأولى التي تسّمع فيها عن الجنسنج فهذا المقال لك، سنعرّفك على: الجنسنج ما هو؟، وما هي أبرز فوائد الجنسنج؟ وسنكشف هل يساعد الجنّسنج على تسمين الجسم أم لا؟.
فوائد عصير المانجو بالحليب للتسمين

عصير المانجو، واحد من أشّهي أنواع عصائر الفواكه التي تُحضّر باسّتخدام فاكهة المانجو الصيفية اللذيذة سواء كانت هذه الفاكهة طازجة أو مجمّدة.
فوائد العسل والسمسم للتسمين

العسل، هي مادة غذائية حلوة المذاق، لزجة القوام ذات لون أصفر يميل إلى اللون البني، يُخرجها النحل من بطونه بعد امّتصاص رحيق الأزهار، وتعد من أهمّ المنتجات الغذائية لصحّة الإنسان.
فوائد الكينوا لزيادة الوزن

هل سمعت عن الكينوا؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فنحن في هذا المقال سنعرّفك ما هي حبوب الكينوا؟ وما أبرز فوائد الكينوا الصحيّة؟، وكيف يُمكن أن تؤثر حبوب الكينوا إيجابيًّا على مرضى النحافة؟.
فوائد المغنيسيوم لزيادة الوزن

هل تعرف ما هو المغنيسيوم وما هو تأثيره على وزنك؟، إذا كنت لا تعلم الإجابة، فهذا المقال لك، سنتعرّف معًا على معدن المغنيسيوم وفوائده لصحّتك، وسنوضّح هل يُمكن أن يزيد وزنك أم ينقصه.
أضرار القثاء

القثاء، يُعرف أيضًا بـ"الخيار الأرمني"، هو أحد الخضّراوات الشهيرة، ينّتمي إلى الفصيلة القرعية، يُشبه الخيار شكلًا وطعمًا لكن الاختلاف البسيط بينهما يتمثّل في أنّ القثاء أطول قليلًا وملّمسه يُشبه الكوسا.
فوائد القثاء للنساء

القثاء أو كما يُعرف بـ"القتّة"، أو "الخيار الأرمني"، هو أحد الخضّراوات الصيفية التي تنّتمي إلى الفصيلة القرعية، موّطنه الأصلي حوض البحر المتوسّط، ويعد من الخضّراوات الأساسية في السودان.
فوائد القثاء مع التمر

القثاء مع التمر، من الأكلات المعروفة منذ آلاف السنين، فهل تعرف ما هذه الأكلة؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا"، فهذا المقال لك، سنعرّفك ما هو القثاء، وما هو التمر، وما هي فوائد تناول القثاء مع التمر؟.
فوائد القثاء للرجال

هل سبق لك أن سمعت عن القثاء؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنعرّفك ما هو القثاء؟ وما هي فوائد القثاء الصحيّة؟، وما هي أبرز فوائد القثاء للرجال؟.
فوائد القثاء بالرطب لزيادة الوزن

هل جربت تناول القثاء بالرطب؟.. قد تبدو وصفة غريبة، ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية، تعد من الوجبات المعروفة منذ آلاف السنين؛ لقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحيّة المذهلة.
فوائد الجرانولا للتسمين

الجرانولا، واحدة من ألذّ الوجبات الخفيفة الشهيرة عالميًّا، عبارة عن حبوب الشوفان المطحونة والمُضاف لها مادة دهنية ومكسرات وفواكه ومحلّيات مثل: العسل أو السكر البني أو شراب القيقب.
فوائد الموز بالحليب للتسمين

حديثنا اليوم عن أحد العصائر اللذيذة سهلة التحضير، ألا وهو "الموز بالحليب"، سنتعرّف معًا على فوائد هذا المشروب الصحيّة، كما سنوضّح كيف يُمكن لعصير الموز بالحليب أن يفيد مرضى النحافة؟.
فوائد حليب الماعز لزيادة الوزن

هل أنت من محبي تناول الحليب؟.. إذا كانت إجابتك بـ"نعم"، إليك في هذا المقال أبرز المعلومات عن حليب الماعز، والفوائد الصحيّة التي يُقدمها للجسم، وسنوضّح كيف يؤثر على وزن الجسم.
فوائد النخالة للتسمين

النخالة، أو كما تُعرف أيضًا بـ"الردّة" هي القشرة الخارجية للحبوب الغذائية المختلفة مثل: القمح، والشوفان، والأرز، والدخن، والذرة، والشعير، وتعد "نخالة القمح" هي الأكثر استخدامًا.
فوائد عشبة كف مريم لزيادة الوزن

عشبة كف مريم، أو كما تُعرف بـ"عشبة العذراء"، هي إحدى الأعشاب الطبيعية التي تُزرع بكثّرة في الجزيرة العربية، يُعتمد عليها في الطب البديل منذ آلاف السنين؛ نظرًا لامّتلاكها قيمة غذائية عالية.