فوائد الفواكه

• فوائد الطماطم للقلب

  الطماطم غنية بمادة تسمى الليكوبين. تمنحه اللون الأحمر الفاتح ويساعد على حمايته من أشعة الشمس فوق البنفسجية. بنفس الطريقة، يمكن أن يساعد في حماية خلاياك من التلف. تحتوي الطماطم أيضًا على البوتاسيوم والفيتامينات B و E والمواد المغذية الأخرى.
• طريقة عمل سلطة الطماطم الحارة

  هناك الكثير من أنواع السلطات الحارة منها والحلوة، كل منها له طريقة ووصفة معينة، وكل منها كذلك له مذاق مختلف يتناسب مع وجبة ما. وفي هذا المقال أحضرنا لكِ طريقة عمل سلطة الطماطم الحارة الشهية التي يمكنك تقديمها لعائلتك وسيحبونها بالتأكيد وستكون مثالية بجانب وجبات جديدة مثل الطواجن والمعكرونة.
• فوائد الليمون الاخضر

  يحتوي الليمون الأخضر على نسبة عالية من فيتامين C والألياف ومركبات نباتية مفيدة مختلفة. هذه العناصر الغذائية مسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية.
• فوائد الطماطم الكرزية

  تقدم الطماطم الكرزية الحلوة اللذيذة دفعة من النكهة كوجبة خفيفة أو في السلطات أو في مجموعة متنوعة مدهشة من الأطباق اللذيذة والحلوة. على الرغم من أنها تستخدم عادةً كخضروات، إلا أنها تُعد رسميًا نوعًا من الفاكهة لأنها تأتي من الزهور.
• فوائد الطماطم للحامل

  الحمل شيء رائع. تزداد الحاجة إلى التغذية والفيتامينات خلال أيام الحمل حيث تحتاج الأم إلى طعام صحي لنفسها وللطفل بداخلها. وبالتالي يجب على المرأة الحامل أن تدخل المزيد من الفاكهة والخضروات في نظامها الغذائي. في حين أن جميع الفواكه والخضروات صحية، فمن المعروف أن الطماطم مصدر صحي لفيتامين ج ومفيدة للنساء الحوامل. دعونا نتعرف على المزيد حول فوائد الطماطم للحامل هذه المقالة.
• فوائد الموز والحليب لتسمين الوجه

  الموز والحليب مكونان كثيفان من العناصر الغذائية لهما العديد من الفوائد الصحية. يمكن أن يساعد تناول كوبين من اللبن المخفوق بالموز جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن في زيادة الوزن لتسمين الوجه.
• طريقة عمل عصير التوت الازرق

  هناك الكثير من أنواع العصائر الشهيرة، المانجو والبرتقال والليمون والفراولة كلها شائعة تجدينها في المطاعم والمقاهي المختلفة، لكن اليوم سنخبرك طريقة عمل عصير جديد.
• مشروبات لتسمين الوجه

  هناك بعض الطرق لتسمين الوجه، ومنها المشروبات التي تحتوي على مكونات متوفرة في كل مطبخ، وأبرزها مشروب العسل لتسمين الوجه وهو يتكون من العسل والعصير والماء الفاتر، حيث نضع الماء الفاتر في قدر كبير ونضيف العسل ونحرك المزيج حتى يذوب العسل. ونضيف العصير إلى الخليط ويقلب جيدا. يجب أن تتناولي مشروبًا كل صباح كوب واحد للحصول على وجه سمين.
• أفضل فيتامينات لتسمين الوجه فقط

  تحتاج بشرتك إلى التوازن الصحيح من العناصر الغذائية لأداء وظيفتها الرئيسية كحاجز يحمي باقي أجزاء الجسم من الأشياء الموجودة خارجها. للمساعدة في الحفاظ على مظهر بشرتك وعملها وشعورها بالراحة، قومي بإطعامها جيدًا من الداخل.
• طريقة عمل سلطة افوكادو كيتو

  الأفوكادو من الخضروات التي يصلح تناولها في حمية كيتو لأنه في الأساس دهني للغاية، ولا يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، لذلك يدخل في صناعة الكثير من وجبات الكيتو الشهية للغاية.
• طريقة عمل معمول كيتو

  المعمول من الحلى العربية الأصيلة التي تقدم خاصة في الأعياد المختلفة، وعلى وجبات الإفطار ومع الشاي والقهوة، وهو نوع معجنات يحشى بالتمر أو المكسرات، لكن هل يصلح للكيتو؟
• طريقة عمل مربى كيتو

  الكيتو حمية تمنعك من تناول الكربوهيدرات والسكريات واستبدليها بالأطعمة قليلة الكربوهيدرات والدهون والبروتينات فقط، فهل يمكن أن تتناولي مربى في الكيتو وهي الطعام الذي يعتمد على السكر بشكل أساسي؟
• طريقة عمل افضل وجبة غداء للرجيم

  خلال الرجيم أو الحمية الغذائية تحتاج المرأة إلى تناول ثلاث وجبات كاملة مغذية ومفيدة، وذلك حتى تشعر بالشبع ولا تضطر إلى تناول الأطعمة غير الصحية، ووجبة الغداء في منتصف اليوم يجب أن تكن مشبعة ومغذية.
• طريقة عمل افضل وجبة عشاء للرجيم

  أثناء اتباع نظام الرجيم أو الحمية الغذائية للتخلص من الوزن الزائد تحتاجين إلى طعام صحي بالليل حتى لا تشعرين بالجوع، وتضطرين إلى تناول أطعمة غير صحية.
• افضل رجيم لفصيلة الدم o

  أصبح النظام الغذائي لفصيلة الدم شائعًا على يد الدكتور بيتر دادامو، طبيب العلاج الطبيعي ومؤلف كتاب Eat Right 4 Your Type
• افضل رجيم لفصيلة الدم b

  يعتقد الأشخاص الذين يتبعون رجيم فصيلة الدم، التي طورها المعالج الطبيعي Peter J.D'Adamo، أنه يمكنك إنقاص الوزن وزيادة نشاطك وتحسين صحتك عن طريق تناول الأطعمة المخصصة لفصيلة الدم الخاصة بك.
• افضل رجيم لفصيلة الدم a+

  يحتوي الدم على مجموعة من الخلايا اللازمة لوظيفة الجسم المناسبة وتشمل البلازما وخلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية.
• ما هو بديل زيت جوز الهند

  تبحثين عن بديل لزيت جوز الهند؟ زيت جوز الهند هو زيت يأتي من لب جوز الهند.
• ما هو بديل جوز الهند

  هل لديك حساسية من جوز الهند، أو لا تحبين النكهة على الإطلاق؟ أو ربما تحبي جوز الهند ولكنك لا تستطيع تحمل قوامه، أو ربما لا يمكنك العثور عليه؟ مهما كانت الحالة، لديك وصفة تتطلب جوز الهند المبشور وأنت غير قادر على استخدامه. يمكنك إما التخلي عن الوصفة أو البحث عن بديل لجوز الهند قد يكون طعمه مثل جوز الهند أو لا.
• فوائد البوملي للرجال

  البوملي هو ثمرة حمضيات آسيوية كبيرة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالجريب فروت. إنه على شكل دمعة وله لون أخضر أو أصفر وقشرة سميكة شاحبة. يمكن أن تنمو إلى حجم الشمام أو أكبر. طعم البوملي مشابه للجريب فروت، لكنه أحلى. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعله إضافة صحية لنظامك الغذائي. فيما يلي الفوائد الصحية للبوملي، بما في ذلك كيفية إضافته بسهولة إلى نظامك الغذائي.

الأكثر قراءة

• 
  نصائح لعمل عجينة تارت ناجحة

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل أرز مثالي

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل كيكة ناجحة

  justfood, June 2014