فواكه بحرف التاء

فواكه

"فواكه بحرف التاء".. عنوان مقالنا اليوم، سوف نتحدّث عن الفواكه، وفوائدها وكذلك أضرارها، وسنتحدّث بشكل أدقّ عن أبرز الفواكه الموجودة حول العالم بالأخصّ التي تبدأ بحرف التاء. بداية، الفواكه هي ثمار نباتية منها حلو المذاق، وحامض، وتكون هذه الثمار ممتلئة بالمياه، ولكثرة فوائدها يُنصح بتناولها يوميًّا على معدة فارغة أو بين الوجبات الرئيسية."فاكهة واحدة يوميًّا تغّنيك عن زيارة الطبيب".. نصيّحة ربما سمعتها يومًا ما، فدائمًا يردّد خبراء التغذية بتناول الفاكهة ضمن نظامك الغذائي اليومي لتحمي نفسك من الأمراض.حيث تعد الفواكه أكلات صحيّة تمدّ الجسم بفوائد عديدة خاصّة إذ تمّ تناولها باعتدال، لاحتوائها على عناصر غذائيّة يحتاج إليها الجسم، والتي بفضّلها تحمي الجسم من الأمراض تناول الفاكهة يخفّف من نزلات البرد والإنفلونزا، وتحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تساهم في خفّض مستويات الكولسترول والدهون في الجسم، وتخفّض أيضًا ضغط الدم المرتفع.وتلّعب الفاكهة دورًا كبيرًا في حماية الجسم من خطر الإصابة بمرض فقر الدم، ومرض السكري، كما تعزز صحّة الجهاز الهضمي وتمّنع الإصابة بالإمساك وتعزز المناعة وتخفّف آلام المعدة.وبالتالي فإنّ الفواكه تعد أكلات صحيّة آمنة، ورغم ذلك يمكن أن تسبّب أضرارًا إذا بالغ الشخص في تناولها، حيث تسبّب مرض السمنة وزيادة معدّل السكر واضّطرابات بالجهاز الهضمي.

ما هي الفواكه بحرف التاء

الفواكه عديدة ومختلفة في الاسم واللون والشكل، ولكنّها تتّفق في الفوائد فجميع الفواكه مفيدة وصحيّة بشرط الاعتدال في تناولها، فإذا كنت من محبيها نقدّم لك في هذه الفقرة أبرز الفواكه بحرف التاء

• تين برشومي

التين أو كما يُعرف بـ"التين البرشومي"، يعد من ألذّ الفواكه التي تنّتمي إلى الفصيلة التوتية، كما أنه صحيّ حيث يحّتوي على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. وبفضل هذه العناصر فإن تناول التين يعزّز صحّة القلب، حيث يحسّن مستويات الكولسترول ويسيطر على ضغط الدم، ويساهم في علاج الإمساك وغيرها من الفوائد.

• تفاح

من منا لم يجرّب تناول التفاح يومًا؟، حيث يعد التفاح من أشهر الفواكه الموجودة حول العالم، ينّتمي إلى الفصيلة الوردية، يوجد منه أنواع مختلفة حسب اللون، فهناك الأحمر، والأخضر، والأصفر."تفاحة يوميًّا تغنيك عن زيارة الطبيب"، يُشّتهر التفاح بفوائده الصحيّة المذهلة، نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية، التي تجّعله يعتمد في الطب البديل لعلاج الأمراض المختلفة التي تصيب الجسم.ومن فوائده دعّمه لصحّة الجهاز العصبي، ويساعد في خسارة الوزن، ويحافظ على صحة القلب، ويحمي من خطر الإصابة بمرض السكري.ويساهم تناول التفاح أيضًا في تعزيز المناعة، ويحافظ على صحّة الجهاز الهضمي، ويخفّض من خطر الإصابة بالجلطات، ويحافظ على صحّة العظام

• تمر

التمر، واحدة من ألذّ الفواكه الصيفية، عبارة عن ثمار أشجار النخيل، منتشرة في كافّة أنحاء الوطن العربي، وتعد من الثمار الصحيّة الغنيّة بالفوائد المذهلة، فهي تعزز صحّة الجهاز الهضمي، وتعالج فقر الدم ويساهم تناول التمر في إمداد الجسم بالطاقة، وتحافظ على صحّة القلب، وتتحكّم في ضغط الدم، وتعزز صحة الجهاز العصبي وتعد مفيدة لمرضى السكري والعظام وكذلك للصحة الجنسية.

• توت

التوت، هو فاكهة صغيرة الحجم مستديرة مختلفة الألوان، حيث يوجد منها التوت الأحمر والتوت الأبيض والتوت الأسود والتوت الأزرق.ويعد التوت من الفواكه الصحيّة، وذلك بفضل ما تحتوي عليه هذه الفاكهة من عناصر غذائية ضرورية مثل: الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.وبالتالي فإنّ تناول فاكهة التوت يعزز الجهاز المناعي، ويحسّن الصحّة الجنسية ويحمي من مرض السكري ويحسن صحة الجهاز الهضمي ويحسن الهضم ويعالج الإمساك.ويعمل تناول التوت على تحسين صحة القلب وتنظّيم نسبة السكر وتعزيز صحة الدماغ، وتعزز أيضًا وظائف الكلى وتحمي الكبد من التلف والالتهابات وغيرها من الفوائد.

• ترنج

الترنج، هي فاكهة تشّبه الليمون ولكنّها أكبر حجمًا، تنّتمي هذه الفاكهة إلى الفصيلة السذابية وتمّتاز بمذاقها الحامض، وتُعرف بأسماء أخرى مثل: الأترج"، و"الليمون الطبي"، و"الكباد.وتعد فاكهة الترنج من الفواكه الصحيّة فهي تكافح الالتهابات والعدوى، وتخفف من حدة البواسير وتسكّن الألم، وتحسّن صحّة القلب، وتخفف الغثيان وغيرها من الفوائد الأخرى.

• تاماريلو

فاكهة التاماريلو، هي فاكهة استوائية تُزّرع في المناطق الدافئة وتُعرف أيضًا باسم "فاكهة العاطفة"، تشّبه الطماطم في الشكل والكيوي في الطعم، تؤكل طازجةً أو مطبوخةً.وتعد التاماريلو، فاكهة صغيرة الحجم بيضاوية الشكل، متعدّدة الألوان فمنها: اللون الأحمر، واللون الذهبي، واللون البرتقالي، وتحتوي بداخلها على عدّة بذور صغيرة طريّة صالحة للأكل.وتعتبر فاكهة التاماريلو من الفواكه المفيدة، فهي تحمي من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية، وتطرد السموم من الجسم، وتساهم في تحسين القدرة الجنسية، وتساهم في التئام الجروح وتقلّل التاماريلو من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وتدعّم صحّة العين، وتنظّم ضغط الدم، وتعد من الفواكه المفيدة لصحّة مرضى السكري، وتعزّز صحّة البشرة.

• التانجرين

فاكهة التانجرين أو ما تعرف بـ"اليوسفي التانجرين"، أو "اليوسفي"، هي نوع فاكهة التي تنّتمي إلى الحمضيات، تشّبه البرتقال، ولكنّها تمّتاز بسهولة تقشيرها، فقشّرتها ذات لون برتقالي محمرّ أو قرمزي.وتعد فاكهة التانجرين من الفواكه الصحيّة، فهي تخفّض مستويات الكولسترول وتعزز صحّة القلب والشرايين، وتحمي من الإمساك وتساهم في خسارة الوزن وتنظم ضغط الدم وغيرها من الفوائد.

• تانجيلو

فاكهة التانجيلو، هي مزيج من الحمضيات البرتقال والجريب فروت، وهي عبارة عن برتقالة صغيرة الحجم لها مذاق لاذع، وتعد من الفواكه الغنيّة بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان وبالتالي فإن التانجيلو تساهم في تحسين صحة القلب، وتحمي من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتحمي من السكتات الدماغية، كما تخفف من الاضّطرابات العصبية وغيرها من الفوائد.

• تنين

فاكهة التنين أو البتايا أو الدراجون فروت، هي فاكهة استوائية قشّرتها حمراء اللون ومذاقها من الداخل حلو، موطنها الأصلي هو المكسيك وأمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية.تعد فاكهة التنين من الفواكه الصحيّة فهي غنيّة بالعناصر الغذائية، من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة وبالتالي فإنها تعمل على تقوية جهاز المناعة وتعزز الجهاز الهضمي وغيرها من الفوائد.

• تنين الصفراء

التنين الصفراء، هي فاكهة استوائية، أحد أنواع فاكهة التنين، تمتاز بقشرتها الحمراء واللب ذو المذاق الحلو، انتشرت مؤخرًا في الدول العربية، وتعد من الفواكه الصحيّة.إذ تساهم فاكهة التنين الصفراء في طرد السموم من الجسم، تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، تقوية المناعة، تخفيف الالتهابات التي تصيب الجسم، وإنقاص الوزن وغيرها من الفوائد.

• تين شوكي

التين الشوكي، هو نوع من أنواع الفواكه التي تنمو على صنف معين من أشجار الصبار، شكله اسطواني وقشّرته الخارجية بها شوك ويؤكل اللب الموجود بداخله الممتلئ بالبذور الصالحة للأكل.ويعد التين الشوكي من الفواكه المفيدة، فهو ينظّم مستويات السكر في الدم، ويحسّن صحّة الجهاز الهضمي، ويقوي المناعة ويحسّن صحة القلب والشرايين ويقوي العظام والأسنان