فواكه بحرف الصاد

فواكه

الفواكه هي عبارة عن مجموعة من الثمار النباتية، يوجد منها أنواع عديدة ومختلفة ذات مذاق حلو أو حامض وأحيانًا تجمع بين المذاق الحلو والحامض معًا.تعد الفواكه بأنواعها المختلفة وسواء كانت طازجة أو مجفّفة، من الأكلات التي يُنّصح دائمًا خبراء التغذية بتناولها ولو على الأقل فاكهة واحدة يوميًّا، لكثرة فوائدها التي يمكنها أن تغنيك عن زيارة الطبيب.تحتوي الفواكه على عناصر غذائية ضروريّة يحتاج إليها الجسم، من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة وأحماض تجعلها بمثابة كنز لصحّة الإنسان وهذا يفسّر اعتماد الكثير منها في الطب البديل.فعلى سبيل المثال تساهم الفواكه في حماية الجسم من أمراض القلب، لأنها تخفّض ضغط الدم، وتحمي من خطر ارتفاع مستوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم وتحمي من تصلّب الشرايين.وتعمل الفواكه على حماية الجسم من الالتهابات، وتخفف من نزلات البرد والإنفلونزا والسعال، وتعالج اضّطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال والغازات وانتفاخ وآلام البطن والمعدة والقولون.وتساهم الفواكه في تعزيز مناعة الجسم، وتقوية العظام والعضلات وتخفف من آلام المفاصل، وتحمي من خطر الإصابة بمرض السكري، وغيرها من الفوائد الأخرى بشرط أن يكون تناولها بشكل معتدل.

ما هي الفواكه بحرف الصاد

من منا لا يحب تناول الفواكه؟، الفواكه عبارة عن أكلات صحيّة شهيّة، يوجد منها أنواع عديدة مختلفة، فإذا كنت من محبي تناول الفواكه فإننا في هذه الفقرة سنذكر لك قائمة تضمّ أبرز الفواكه بحرف الصاد

• صبار

بالبحث عن فواكه بحرف الصاد، وجدنا أنّ هناك فاكهة واحدة شهيرة تعرف بـ"الصبار" أو "صبير التين الهندي" أو "صباري" وغيرها من الأسماء الأخرى ولكنّها تشتهر باسم واحد فقط ألا وهي "التين الشوكي".تعد فاكهة الصبار (التين الشوكي) من الفواكه الصيفية اللذيذة، يقبل على تناولها الكثيرون كبارًا وصغارًا، وهي تأتي على هيئة ثمرة بها قشّرة سميكة ممتلئة بالأشواك لونها خليط من الأصفر والبنفسجي والأخضر.لا تؤكل هذه القشرة ولكن يوجد بداخل هذه الفاكهة لب لونه أصفر ممتلئ بالبذور، يعد هو الجزء الصالح للأكل، فهو يمتاز بكونه ذو مذاق شهي لذيذ.وتعتبر فاكهة الصبار، من الفواكه الصحيّة، فهي على سبيل المثال تساهم في تقوية جهاز المناعة، وتنظّف الجهاز الهضمي، وتحافظ على صحّة العظام وتساعد على إنقاص الوزن.وتعمل فاكهة الصبار أيضًا على تعزيز الجهاز العصبي، وتحافظ على صحة القلب، حيث تقلل من مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم وغيرها من الفوائد الأخرى.ورغم فوائد العديدة التي تعود بالنفع على صحّة الإنسان من تناول فاكهة الصبار (التين الشوكي) إلا أنّ الإفراط في تناولها يمكن أن يسبّب العديد من الأضرار والآثار الجانبية.فمن الأضرار التي يمكن أن يتسبّب فيها فاكهة الصبار: الإسهال، انسداد الأمعاء، عسر الهضم، انتفاخ البطن، انخفاض نسبة السكر في الدم، الغثيان، ولتجنّب كل هذا يجب الاعتدال في تناولها.