فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء

الشوكولاتة الداكنة

من لا يحب الشوكولاتة؟، لا أحد بالتأكيد، فهي مادة غذائية لذيذة يعّشقها الكبار والصغار، سنتعرّف هنا على أحد أنواع الشوكولاتة ألا وهي "الشوكولاتة الداكنة" والفوائد التي تُقدّمها خاصّة للنساء.
الشوكولاتة، هي مادة غذائية حلوة المذاق يعّشقها الصغير والكبير، تحظى بشهرة عالميّة، تُحضّر باسّتخدام مكوّنات عديدة أبرزها: مشتقات الكاكاو، والحليب، والسكر.
تؤكل الشوكولاتة كما هي أو يتمّ إذابتها لتصّبح على هيئة صوص ويُزين بها الحلويات أو يحضر منها المثلجات مثل آيس كريم بالشوكولاتة، وتستخدم أيضًا لتحضير المشروبات مثل الشوكولاتة الساخنة.
ويوجد من الشوكولاتة أنواع عديدة، وحديثنا اليوم عن "الشوكولاتة الداكنة"، أحد أنواع الشوكولاتة الشهيرة بكوّنها بديلًا صحيًّا، سنتعرّف في السطور التالية عليها وعلى فوائدها لصحّة المرأة.
الشوكولاتة الداكنة أو كما تُعرف بـ"الشوكولاتة السوداء" أو "الدارك شوكليت"، هي نوع من أنواع الشّوكولاتة، تحّتوي على نسبة أعلى من مسحوق وزبدة الكاكاو والسكر ونسبة قليلة من الحليب.
تعد الشوكولاتة الداكنة من الأنواع الغنيّة بالعناصر الغذائية، فهي تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة والدهون والسعرات الحرارية لذا يُنصح تناولها باعّتدال.
وبفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول الشوكولاتة الداكنة بكميات معتدلة يساعد على تحسين وظائف الدماغ، وخسارة الوزن، وتحسين تدفّق الدم إلى الجسم، والوقاية من أمراض القلب، وتقليل ضغط الدم.
تساهم الشوكولاتة الداكنة في مقاومة الأنسولين، وتقوية المناعة، وتخفيف التوتر وعلاج الاكتئاب، وتحسين الحالة المزاجية، وغيرها من الفوائد الأخرى بشرط الاسّتهلاك المعتدل.

ما هي فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على العديد من العناصر الغذائية المهمّة والتي تلّعب دورًا كبيرًا وملحوظًا في صحّة النساء، لذا في هذه الفقرة سنذّكر أبرز فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء:

تساهم في تقوية مناعة النساء.
تحّمي النساء من الإصابة بمرض خلل الغدة الدرقية.
تساهم في تحسين الحالة المزاجية عند النساء.
تساهم في تخّفيف الاكتئاب والتوتر خلال الدورة الشهرية.
تحّمي من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على المرأة.
تساهم في زيادة الرغبة الجنسية عند النساء.
تساهم في تحّسين الأداء الجنسي عند النساء.
تساهم في مكافحة البرود الجنسي عند النساء.
ترّفع معدل الشهوة الجنسية عند النساء.
تساهم في تعزيز صحة البشرة عند النساء.
تحّمي النساء من أمراض القلب والشرايين.
تساهم في تخّفيف آلام وتقلّصات الدورة الشهرية.
تساهم في تخّفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
تحسّن المزاج وتخفّف التشنّجات خلال الحيض.
تؤثر بشكل إيجابي على التوازن الهرموني عند النساء.
تساهم في تحسين صحة العظام وحمايتها من الهشاشة عند النساء.
تحسّن الذاكرة ووظائف المخ عند النساء خاصّة مع التقدم في السن.

فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء الحوامل

هل تعلمين عزيزتي أنّ الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحتك وصحة جنينك؟ بشرط الاعّتدال في تناولها، إذا لم تكوني على علم بهذه المعلومات إليكِ في هذه الفقرة أبرز فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء الحوامل: