طريقة استخدام الاشواجندا للرجال

الاشواجندا

هل سمعت من قبل عن الاشواجندا؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنعرّفك يا عزيزي على عشبة الاشواجندا وأبرز فوائدها خاصّة على صحّتك وكيف يُمكنك استخدامها بطريقة صحيحة.الاشواجندا أو ما تُعرف بـ"العبعب المنوم"، أو "الجنّسنغ الهندي"، هي إحدى الأعشاب الطبيعية التي تنّتمي إلى الفصيلة الباذنجانية، تمتلك قيمة غذائية كبيرة لذا فهي تحتل مكانة مميّز في طب الأعشاب.تنمو عشبة الاشواجندا في المناطق الأكثر جفافًا بكل من الهند والشرق الأوسط، وأجزاء من أفريقيا، كما تتواجد أيضًا في كل من اليمن والصين ونيبال وسريلانكا.تحظى عشبة الاشواجندا بمكانة مميّزة في طب الأعشاب كأحد العلاجات الطبيعية للأمراض؛ نظرًا لاحّتوائها على العديد من العناصر الغذائية والمركّبات المهمّة لصحّة الفرد.أثبتت الأبحاث أنّ استخدام عشبة الاشواجندا بكميات معتدلة وبإشراف طبي يجّعلها تمدّ جسم الإنسان بفوائد عديدة وتُعالج عدد من الأمراض التي تصيبه.تساعد الأشواجندا على حماية الجسم من الأورام الخبيثة، تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية، تؤخر علامات الشيخوخة، تقوي المناعة وتقلل التهابات الجسم، وتقوي الذاكرة.تساهم الاشواجندا في تقلل التوتر والقلق والاكتئاب، وتعالج اضّطرابات النوم، تمدّ الجسم بالطاقة، وتقلل مستويات سكر الدم، وتحسن الصحة الجنسية وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي طريقة استخدام الاشواجندا للرجال

ما هي طريقة استخدام الاشواجندا للرجال؟.. بعد أن تعرفنا على الاشواجندا وأبرز فوائدها الصحيّة للجسم، سنوضّح لك يا عزيزي في هذه الفقرة أبرز فوائدها لصحّتك وكيفية استخدامها.
تعد الاشواجندا من الأعشاب المهمّة التي تلّعب دورًا ملحوظًا في صحّة الرجال، فهذه العشبة تعزز خصوبة الرجال، وتحسن نمو العضلات، وترفع مستوى هرمون التستوستيرون، وتقوي الانتصاب.
تساعد عشبة الاشواجندا أيضًا على تعّزيز الرغبة الجنسية عند الرجال، وتحسّن جودة الحيوانات المنوية، وتعالج حالات الضعف الجنسي وتعزز الأداء الرياضي وتقلل العصبية والتوتر وغيرها من الفوائد.
ولكثرة فوائد الاشواجندا للرجال، فإنّ هناك كثير من الرجال يتساءلون عن الطريقة الصحيحة لاستخدام هذه العشبة، فإذا كنت من هؤلاء الرجال إليك يا عزيزي طريقة استخدام الاشواجندا للرجال:
● مكملات الاشواجندا الغذائية:
يمكن استخدام الاشواجندا للرجال على هيئة مكمل غذائي، فهذه العشبة متوفّرة في الصيدليات في شكل كبسولات وأقراص ومسّتخلص سائل ولكن اسّتشر الطبيب أولًا لتحديد الجرعات المناسبة لصحتك.
● شاي الاشواجندا الدافئ:
يمكن استخدام الاشواجندا للرجال على هيئة شاي دافئ، أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الاشواجندا أو اغلي أوراق وجذور الاشواجندا المجففة في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ثم يُصفى ويُحلى ويشرب دافئًا.
● وصفات الاشواجندا:
يمكن استخدام الاشواجندا للرجال عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق هذه العشبة أو مستخلصاتها السائلة إلى العصائر المفضّلة لك أو الحليب الدافئ أو الزبادي وتُستهلك يوميًّا مرّة واحدة.