فوائد عصير الشمندر

الشمندر أو كما يطلق عليه في دول عديدة البنجر، هو واحد من أشهر أنواع النباتات، ويتوفر منه نوعان، النوع الأول الذي يسمى بنجر السكر، والنوع الثاني يدخل في تصنيع المخللات والصبغات، ويتبع البنجر لرتبة القرنفليات، والجزء الفعال منه هو الجذر الذي ينمو تحت التربة، ويتميز البنجر بلونه الأحمر. ويستخرج منه عصير مفيد للغاية للجسم والشعر والبشرة، كما ينصح به للحوامل والأطفال وممارسي الرياضات المختلفة.

ما هي فوائد عصير الشمندر

• يساعد على توسيع الأوعية الدموية، بسبب وجود النترات التي تتحول في الجسم إلى حمض النتريك.
• يعزز الأداء البدني للجسم، لهذا فهو مناسب لمحبي المشي ورياضة ركوب الدراجات.
• يحسن قوة العضلات لدى المصابون بفشل القلب.
• يساعد على الحفاظ على وزن صحي، وذلك بسبب خلوه من الدهون وانخفاض السعرات الحرارية به.

فوائد عصير الشمندر للشعر

• يمنع عصير الشمندر حكة فروة الرأس بسبب وجود الإنزيمات المانعة لذلك في مكوناته.
• يعزز نمو الشعر لوجود الفيتامينات به.
• يساعد على تغذية الشعر عن طريق تحسين الدورة الدموية.
• يمكن استعماله لتغيير لون الشعر بسبب لونه المميز والكثيف.

فوائد عصير الشمندر للحامل

• يساعد على منح الحامل حاجتها من البوتاسيوم اللازم لنمو الجنين.
• يساعد على تحسين عمل الأعصاب والعضلات، مما يساعد على تحمل الحامل لزيادة وزن الجنين المستمر.
• يعزز مستوى الهيموجلوبين في الدم، مما يساعد على عدم الإصابة بالأنيميا.

فوائد عصير الشمندر قبل النوم

• يساعد شرب كوب من عصير الشمندر قبل النوم على الإسترخاء.
• يمنح الجسم نوما هادئا بسبب قيامه بتنظيم علامات الجسم الحيوية بالإضافة لتعزيز إنتظام ضربات القلب.

فوائد عصير الشمندر للرحم

• يساعد على حماية الرحم من السرطان، وذلك بسبب وجود الكثير من مضادات الأكسدة الطبيعية.
• يساعد على زيادة الدورة الدموية في الدم بما فيها الرحم.
• يساعد على تحويل النتريت إلى أكسيد النيتريك وهو من الادوية الوعائية الطبيعية المهمة خلال الدورة الشهرية.

فوائد عصير الشمندر للدم

• يساعد على تعديل وخفض الضغط العالي للدم.
• يساعد على تعزيز الطاقة والقدرة على التحمل بسبب قيامه بتوسعة الأوعية الدموية.
• يساعد على تحسين تدفق الدم بالجسم، مما يزيد النشاط العام للجسم.
• يعمل على زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء.