فوائد عصير الليمون بالنعناع

عصير الليمون بالنعناع من أشهر المشروبات الصيفية، التي تعطي الجسم شعوراً بالانتعاش السريع، وتخليصه من درجة الحرارة العالية، ويفيد في فصل الشتاء لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا. وهو من العصائر التي يفضلها الجميع كباراً وصغاراً، خاصة أنه يعطي الجسم طاقة كبيرة وحيوية تلزمه خلال يومه، وذلك ليس لأنه ذو سعرات حرارية عالية، بل بالعكس، فهو يعتبر خال من السعرات الحرارية، وإنما من خلال قدرته على حرق كميات كبيرة من الدهون بالجسم، وبالتالي يستفيد الجسم من الطاقة الناتجة عن الحرق، مع المحافظة على الوزن المثالي والقوام الرشيق.

ما هي فوائد عصير الليمون بالنعناع

الليمون والنعناع كلاهما معروف بفوائده على الجسم، ولكن مزج هذين العنصرين معاً يعزز من فوائدهما ويجعلهما مكملين لبعضهما، لذا فهذا المشروب يتمتع بقيمته الغذائية الفريدة، وفوائده التي لا تعد ولا تحصى على الجسم، فهو يعمل على:

علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ومكافحة عسر الهضم، وعلاج قرحة المعدة
تقوية عضلة القلب والشرايين، وحمايتهما من الإصابة بالأمراض الخطيرة
تنشيط الدورة الدموية بالجسم وزيادة معدل تدفق الدم لأعضاء الجسم
إذابة الدهون المتراكمة في الجسم
التخلص من التوتر والقلق، والمساعدة على الإسترخاء وتهدئة الأعصاب
القضاء على رائحة الفم الكريهة
علاج نزلات البرد والإنفلونزا والتخلص السريع من أعراضهما
تطهير الجسم من السموم والفضلات
إذابة الحصوات وتفتيتها، ومنع ترسبها على الكلى والمرارة
تنقية البشرة والحفاظ على شبابها وحيويتها
تحسين عملية التنفس
الحفاظ على توازن ضغط الدم بالجسم

فوائد عصير الليمون بالنعناع للقولون

لمشروب الليمون بالنعناع فوائد هامة بالنسبة للقولون، خاصة القولون العصبي، فالليمون يعمل على طرد الميكروبات والجراثيم المسببة لآلام المعدة والقولون، والنعناع يعمل كمسكن لآلام المعدة والقولون ومهدئ لهما.
كما يفيد في طرد السموم والفضلات التي قد تتسبب في آلام القولون الشديدة، ويعالج أيضاً الإمساك ويخلص المعدة والقولون من الغازات المزعجة، والانتفاخات المؤلمة.
بالإضافة لفائدته العضوية على القولون، فهذا المشروب يعمل على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والعصبية، وبالتالي يقي التعرض لآلام القولون العصبي.

فوائد عصير الليمون بالنعناع للحامل

هذا المشروب يعتبر من العلاجات الطبيعية السحرية، وذلك بسبب تأثيره القوي والفعال على صحة الجسم، خاصة بالنسبة للحوامل. فمشروب الليمون بالنعناع يفيد المرأة خلال فترة حملها في:

علاج الغثيان والقيء الصباحي المرافق لشهور الحمل الأولى
علاج تورم القدمين الذي غالباً ما تصاب به المرأة الحامل
يعتبر فاتح للشهية، فالحامل بحاجة للغذاء لها ولجنينها، ورغم ذلك فهو يحافظ على الوزن المثالي للجسم دون اكتساب وزن زائد
يعالج ارتفاع ضغط الدم الذي قد تصاب به المرأة الحامل
علاج الإمساك المرافق لفترة الحمل ووقاية المرأة الحامل من الإصابة بالبواسير
تخفيف آلام الولادة وتسهيلها
التخفيف من حدة التقلبات المزاجية التي تمر بها المرأة خلال فترة الحمل

فوائد عصير الليمون بالنعناع للبشرة

يحتوي عصير الليمون بالنعناع على نسبة كبيرة من فيتامين C وهو ما يفيد البشرة جداً، خاصة أنه يحفز إنتاج مادة الكولاجين في الجلد، والتي تعمل على الحفاظ على شباب البشرة ونضارتها.
كما يحتوي على فيتامين B6، والذي بدوره يكسب البشرة نضارة وحيوية، ويؤخر من ظهور علامات التقدم في السن، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
ومن فوائد عصير الليمون بالنعناع أيضاً بالنسبة للبشرة، أنه يعالج التصبغات الجلدية، ويخلص البشرة من النمش والكلف، وينقيها من الشوائب والدهون، ويخفف من ظهور الحبوب والبثور عليها. كما أنه يعالج بعض الأمراض الجلدية المزمنة، مثل الإكزيما والتأثر بأشعة الشمس الضارة.

فوائد عصير الليمون بالنعناع للرجيم

عصير الليمون بالنعناع يقع على رأس قائمة المشروبات التي ينصحبها أطباء التغذية أثناء اتباع أنظمة الدايت، حيث أنه يفيد في التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير ويساعد في السيطرة على الوزن، وذلك من خلال تنشيطه للدورة الدموية بالجسم مما يساهم في حرق الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة.
بالإضافة لأنه يعتبر خالٍ تماماً من السعرات الحرارية أو الدهون لذا فهو آمن جداً لمتبعي أنظمة الرجيم ومرضى السكري.
ومن وظائفه أيضاً للحصول على قوام ممشوق، أنه يعمل على تنشيط عملية الهضم وطرد الفضلات والسموم التي تسبب الانتفاخات. وهو أيضاً يعطي الإنسان شعوراً سريعاً بالشبع، ويدوم لفترات طويلة وذلك لأنه غني بالألياف الغذائية.