أفضل فيتامينات لتسمين الوجه فقط

فيتامينات

تحتاج بشرتك إلى التوازن الصحيح من العناصر الغذائية لأداء وظيفتها الرئيسية كحاجز يحمي باقي أجزاء الجسم من الأشياء الموجودة خارجها. للمساعدة في الحفاظ على مظهر بشرتك وعملها وشعورها بالراحة، قومي بإطعامها جيدًا من الداخل. الفيتامينات هي الطريقة التي تحصل بها بشرتك على "توهجها". القليل من الفيتامينات في نظامك الغذائي يمكن أن يجعل بشرتك مجعدة وجافة.

ما هي أفضل فيتامينات لتسمين الوجه فقط

لتسمين الوجه تحتاجين إلى تغذية سليمة، لأن هذه التغذية هي التي تساعد على نمو اللحم على الوجنات، وتحسن من ملمس البشرة كذلك، والفيتامينات ضرورية لتسمين الوجه، وإليك هنا أفضل فيتامينات لتسمين الوجه فقط.

تحتاج كل من الطبقات العلوية والسفلية من الجلد إلى فيتامين أ. يبدو أنه يمنع أضرار أشعة الشمس من خلال مقاطعة العملية التي تكسر الكولاجين. نظرًا لأنه مضاد للأكسدة، فإنه قد يمنح بشرتك بعض الحماية ضد حروق الشمس (على الرغم من أنه ليس بنفس القدر الذي يستخدم فيه واقي الشمس). تساعد الغدد الدهنية حول بصيلات الشعر على العمل وقد يساعد أيضًا في التئام الجروح والخدوش، خاصة إذا كنت تتناول المنشطات لتقليل الالتهاب. بدون كمية كافية من فيتامين أ، قد تصاب بشرتك بالجفاف والحكة أو النتوءات، وبالتالي فيتامين أ يساعد في تسمين الوجه بشكل طبيعي.
يساعد فيتامين سي الشبكة الملتوية من البروتين في البشرة على الاحتفاظ بشكلها. كما أنه مضاد قوي للأكسدة، يحميك من الجذور الحرة وربما يقلل من فرص الإصابة بسرطان الجلد. يمكن أن تسبب المستويات المنخفضة من فيتامين سي كدمات ونزيفًا سهلًا للثة، بالإضافة إلى التئام القروح بشكل أبطأ، ويعمل على تسمين الوجه بشكل طبيعي.

أفضل فيتامينات لتسمين الجسم

هناك الكثير من الفيتامينات التي تستخدم في تحسين حالة الجسم، ولكن إليك هنا أفضل فيتامينات لتسمين الجسم سريعًا.

يمكن لمضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات أيضًا امتصاص الطاقة من الأشعة فوق البنفسجية، مما يضر الجلد ويؤدي إلى التجاعيد والترهل وسرطان الجلد. يعمل مع فيتامين ه على تقوية جدران الخلايا وتسمين الجسم بشكل طبيعي.
الزنك، حيث تحتوي الطبقة الخارجية من بشرتك على خمسة أضعاف هذا المعدن من الطبقة الموجودة تحتها. يساعد الزنك بشرتك على التعافي بعد الإصابة. إنه ضروري للحفاظ على ثبات جدران الخلايا ولكي تنقسم الخلايا وتتخصص أثناء نموها وتسمين الجسم، قد يحمي الزنك البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية بسبب طريقة تعاملها مع المعادن الأخرى في جسمك، مثل الحديد والنحاس. كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة.