طريقة عمل شيبس صحي | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات

طريقة عمل شيبس صحي

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات لبنانية ، بتاريخ: 2022-12-06
  • وقت التحضير: ٥ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٢٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 5 أفراد

محتويات

  • 1 شيبس صحي
    • 2مقادير شيبس صحي
      • 3طريقة شيبس صحي

        شيبس صحي

        الشيبس أو الشبس أو رقائق البطاطس، هي عبارة عن شرائح رقيقة جدًّا من البطاطس يتم قليها في الزيت أو خبزها في الفرن لتصبح مقرمشةً وتؤكل كوجبة سناك بين الوجبات الرئيسية أو وحدها للتسالي.يوجد الشيبسي الجاهز بنكهات عديدة، متوفّر بكثرة في المحلات الصغيرة والسوبر ماركت والهايبر، ولكنّه غير صحيّ على الكبار والصغار يسبب أمراض عديدة رغم كونه من المواد الغذائية المستهلكة بكثرة.فإذا كنت ترغبين في تناول وجبة خفيفة مع أطفالك دون أن يمرض أحد منكم، نقدّم لكِ في هذا المقال مقادير وطريقة تحضير شيبس صحيّ بمكوّنات بسيطة جدًّا وبطريقة صحيّة 100%.

        مقادير شيبس صحي

        • 1 كيلوغرام بطاطس
        • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
        • ¼ ملعقة صغيرة ملح خشن
        • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود

        طريقة شيبس صحي

        1. قشّري البطاطس واغسليها جيّدًا.
        2. قومي بتقطيع البطاطس إلى رقائق دائرية رقيقة جدًّا.
        3. ضعي رقائق البطاطس في ماء مُملّح لمدّة 4 دقائق ثم صفّيها.
        4. ضعي رقائق البطاطس في صينية ورشّي عليها الزيت ونكّهي بالملح والفلفل الأسود.
        5. اخلطي رقائق البطاطس حتى تتشبّع بالزيت والبهارات.
        6. رصّي رقائق البطاطس في صينية بها ورق زبدة ورتّبيها كلّ قطعة لوحدها.
        7. ادخلي الصينية إلى الفرن لمدّة 10 دقائق حتى تتحمّر الجهة الأولى منها ثم اخرجيها واقلبيها على الجهة الثانية وادخليها مرّة أخرى لمدة 10 دقائق أخرى.
        8. انقلي رقائق الشيبس الصحيّة في طبق التقديم ثم تناوليها مقرمشةً بديلًا للشيبس الجاهز.

        وصفات متنوعة

        • طريقة عمل نودلز حار
          طريقة عمل نودلز حار
        • طريقة عمل باكورة هندية
          طريقة عمل باكورة هندية
        • طريقة عمل صوص الفلافل
          طريقة عمل صوص الفلافل
        • طريقة عمل فطيرة الدجاج
          طريقة عمل فطيرة الدجاج
        • طريقة عمل بطاطس بالجبن
          طريقة عمل بطاطس بالجبن

        فوائد غذائية

        • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
          طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
        • فوائد الزنجبيل
          فوائد الزنجبيل
        • فوائد زيت السمسم واستخداماته
          فوائد زيت السمسم واستخداماته
        • فوائد العقدة الصفراء
          فوائد العقدة الصفراء
        Justfoodtv
        سـجّلوا الآن في

        نشرة البريد الإلكترونية

        بريدك غير صالح
        إرسـال
        سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

        الوصفات

        أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

        نصائح و أفكار مفيدة

        هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

        تعرفوا على طهاتنا المميرين

        Web Design and Development by 2pure
        جميع الحقوق محفوظة © 2025
        Privacy Policy
        x
        * * * بريد إلكتروني خاطئ *