نصائح خبيرة التغذية

2225 وصفة

طريقة استخدام القسط الهندي للنساء

هل تعرفين يا سيدتي ما هو القسط الهندي وفوائده المذهلة على صحّتك؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال لكِ، سنعرّفك ما هو القسط الهندي وسنذّكر لكِ أبرز فوائده لصحتكِ وطريقة استخدامه.
طريقة استخدام لبان الذكر للوجه

هل تعرفين لبان الذكر؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال لكِ، سنعرّفك في السطور التالية، ما هو لبان الذكر، وما أبرز فوائده الصحيّة للوجه والبشرة، وسنوضّح لكِ طريقة استخدامه للوجه.
طريقة استخدام القسط الهندي للرجال

حديثنا عن عشبة هندية شهيرة، ألا وهي "القسط الهندي" هل سمعت عنها؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنعرّفك ما هو القسط الهندي وسنوضّح لك أبرز فوائده لصحّتك وطريقة استخدامه.
طريقة استخدام إكليل الجبل للشعر

إكليل الجبل، المعروف أيضًا بـ"الروزماري"، هو أحد الأعشاب الطبيعية التي تنّتمي إلى الفصيلة الشفوية، تنمو في المناطق الدافئة والباردة، ويعود أصلها إلى منطقة حوض البحر المتوسط وآسيا.
طريقة استخدام العصفر

العصفر أو كما يُعرف بـ"الجرّجوم" أو "زهرة القرطم"، هي عشبة شوكيّة مزهّرة ملوّنة، تنّتمي إلى الفصيلة النجمية، تُزرع منذ آلاف السنين موّطنها الأصلي هو الشرق الأوسط، وحاليًّا تُزرع في كافّة أنحاء العالم.
طريقة استخدام زيت إكليل الجبل للشعر

زيت إكليل الجبل أو كما يُعرف بـ"زيت الروزماري"، هو أحد الزيوت النباتيّة الطبيعية الشهيرة عالميًّا، يُستخلص بالتقّطير من أوراق عشبة إكليل الجبل، يمّتاز برائحة عطريّة دافئة وقيمة غذائية عالية.
اغلى قهوة بالعالم

القهوة، واحد من أكثر المشروبات اسّتهلاكًا في العالم، يُحضّر هذا المشروب من حبوب البن المطحونة يُسّتهلكه معظم الأشخاص يوميًّا كأول مشروب في الصباح الباكر؛ لقدرته على زيادة التركيز والانتباه.
فوائد الحبة السوداء لزيادة الوزن

هل تُضيفين الحبة السوداء إلى نظامك الغذائي؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال سيغيّر نظرتك لهذه الحبوب السوداء، سنعرّفك على الحبة السوداء وفوائدها وكيف يُمكنها أن تزيد وزّنك بشكل صحي.
فوائد العنزروت للتسمين

هل تعرفين ما هي العنزروت؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال لكِ، سنعرّفك ما هي عشبة العنزروت؟ وما فوائد عشبة العنزروت الصحيّة؟، وسنكشف لكِ أبرز فوائد العنزروت للتسمين؟.
فوائد الحوايج للدورة

حديثنا عن إحدى الخلطات الشهيرة بين السيدات والفتيات بمعظم الدول الخليجية ألا وهي "الحوايج" فهل تعرفينها؟. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال لكِ، سنعرّفك ما هي الحوايج وفوائدها للدورة.
فوائد الحوايج

حديثنا اليوم عن إحدى الأكلات التراثية في فلسّطين ألا وهي "الحوايج"، سنتعرّف معًا في السطور التالية: ما هي الحوايج؟ وما هي فوائد الحوايج؟ وسنوضّح أبرز فوائد تناولها للجسم وللرجال بشكل محدّد.
ما هي الحوايج

الحوايج، يُطلق عليها أيضًا "المختوم"، هي أكلة تراثية فلسّطينية تُشتهر بها مدينة غزة، تتكوّن من معجون التمر المطهو مع زيت الزيتون والعسل أو الدبس مع كمية من المكسرات والتوابل المتنوّعة.
فوائد الحوايج للتسمين

هل تناولت الحوايج من قبل؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنعرّفك: ما هي الحوايج؟ وما أبرز فوائد الحوايج وأضرار الإفراط في تناولها؟، وسنكّشف بشكل محدّد أبرز فوائد الحوايج للتسمين؟.
فوائد الماش والحليب لزيادة الوزن

الماش، هي حبوب نباتية خضراء اللون صغيرة الحجم تُشبه البازلاء، تنّتمي إلى الفصيلة البقولية، وتُستخدم في مجالي الطبخ والطب البديل كعلاج لعدد من الأمراض التي تصيب الجسم.
فوائد الجنسنج للتسمين

إذا كانت هذه المرّة الأولى التي تسّمع فيها عن الجنسنج فهذا المقال لك، سنعرّفك على: الجنسنج ما هو؟، وما هي أبرز فوائد الجنسنج؟ وسنكشف هل يساعد الجنّسنج على تسمين الجسم أم لا؟.
فوائد عصير المانجو بالحليب للتسمين

عصير المانجو، واحد من أشّهي أنواع عصائر الفواكه التي تُحضّر باسّتخدام فاكهة المانجو الصيفية اللذيذة سواء كانت هذه الفاكهة طازجة أو مجمّدة.
فوائد العسل والسمسم للتسمين

العسل، هي مادة غذائية حلوة المذاق، لزجة القوام ذات لون أصفر يميل إلى اللون البني، يُخرجها النحل من بطونه بعد امّتصاص رحيق الأزهار، وتعد من أهمّ المنتجات الغذائية لصحّة الإنسان.
فوائد الكينوا لزيادة الوزن

هل سمعت عن الكينوا؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فنحن في هذا المقال سنعرّفك ما هي حبوب الكينوا؟ وما أبرز فوائد الكينوا الصحيّة؟، وكيف يُمكن أن تؤثر حبوب الكينوا إيجابيًّا على مرضى النحافة؟.
فوائد المغنيسيوم لزيادة الوزن

هل تعرف ما هو المغنيسيوم وما هو تأثيره على وزنك؟، إذا كنت لا تعلم الإجابة، فهذا المقال لك، سنتعرّف معًا على معدن المغنيسيوم وفوائده لصحّتك، وسنوضّح هل يُمكن أن يزيد وزنك أم ينقصه.
أضرار القثاء

القثاء، يُعرف أيضًا بـ"الخيار الأرمني"، هو أحد الخضّراوات الشهيرة، ينّتمي إلى الفصيلة القرعية، يُشبه الخيار شكلًا وطعمًا لكن الاختلاف البسيط بينهما يتمثّل في أنّ القثاء أطول قليلًا وملّمسه يُشبه الكوسا.