ودّعي تجاعيد الوجه والرقبة مع هذه التمارين

الوجه هو مرآة المرأة وهو ما يمكن أن يكسبها سن أصغر من سنها، كما من الممكن أن يضيف على عمرها سنوات لم تقترب منها بعد، والسبب في ذلك هي تلك الأثار التي تحفر بشرتك بثبات أو الترهلات التي تنتج عن عوامل عدة، ولكي تتخلصي من ترهل الوجه والرقبة والتي تظهرك بعمر أكبر من عمرك الحقيقي، يمكنك أن تتبعي هذه التمارين.

تمرين الوجنتين:

مدي شفتاك إلى الأمام على أن تكون على شكل دائري ثم قومي بالإبتسام إبتسامة واسعة قبل أن تعودي للوضع الطبيعي.

كرري هذا التمرين 10 مرات يومياً.

تمارين الرقبة:

- حافظي على رأسك بشكل مستقيم ناظره إلى الأمام، ضعي إصبعيك الإبهام والسبابة على رقبتك برقة، ثم قومي بتحريكهما إلى أسفل مع رفع رأسك لأعلى بقليلاً.

- كرري هذا التمرين 10 مرات يومياً.

- قومي بإبراز الشفة السفلية إلى الأمام قدر المستطاع.

- ضعي أصابعك على منطقة الترقوة أعلى الصدر مع محاولة رفع الذقن لأعلى قدر ممكن وسحب زوايا الفم إلى أسفل.