تمارين صحية

هل المشي قبل الافطار في رمضان صحي

المشي، هي رياضة خفيفة مجانية، يمكن ممارستها بشكل بطيء أو سريع، تعّتمد على حركة الأقدام لتحّريك الجسم كاملًا للانتقال من مكان إلى مكان آخر.
فوائد حب العزيز للجنس

حب العزيز، هو نبات معروف منذ القدم، كانت بداية شهرته في مصر، حيث ترجع تسميته هذه إلى السلطان الفاطمي العزيز بن المعز لدين الله الفاطمي، أحد ملوك مصر، الذي كان مولعًا بتناول ثماره.
ما هو الهريس

الهريس، هو عبارة عن طبق عربي وآسيوي وهندي أيضًا، يُحضّر من القمح المسلوق والمهروس مع اللحم بمعنى آخر حبوب القمح المطحونة والمخلوطة باللحم والزبدة.
فوائد اليانسون النجمي للنساء

اليانسون النجمي، أو ما يعرف أيضًا بـ"الليسوم الحقيقي" و"اليانسون النجمي الصيني"، هو نبات طبيعي ينتمي إلى الفصيلة الشزندرية، ذو رائحة قوية ومذاق يشبه إلى حد كبير مذاق عرق السوس.
الفرق بين النودلز الياباني والصيني

مجموعة كبيرة من النودلز تحظى بشعبية كبيرة حول العالم تأتي من اليابان منها نودلز رامين. يتم التعامل مع نودلز الرامن بمكون قلوي يسمى kansui، مما يجعلها تأخذ شكل مجعد.
تمرين التمدد بالساقين

العضلات المستهدفة: تمارين الظهر، تمارين البطن
تمرين التقاطع