فوائد البطاطا الحلوة للهرمونات

البطاطا الحلوة

هل أنت من محبي تناول البطاطا الحلوة؟ إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال سيغيّر وجه نظرك تمامًا، سنعرّفك الأوّل على البطاطا الحلوة ما هي؟ وما فوائدها للجسم؟ وسنوضّح أبرز فوائدها لهرموناتك.البطاطا الحلوة، المعروفة بـ"البطاطا السكريّة"، هي إحدى الخضّراوات اللذيذة، ثمرة كبيرة قريبة الشكل من البطاطس، تتميّز باللّون البرتقالي الرائع ومذاقها الحلو لذا يُحضّر منها العديد من الوصفات الحلوة.تأتي ثمرة البطاطا الحلوة من إحدى النباتات التي تنّتمي إلى الفصيلة المحمودية، ويعود موّطنها الأصلي إلى المناطق الاسّتوائية، وتؤكل هذه الثمرة مسلوقة أو مشويّة أو يحضّر منها وصفات حلوة عديدة.تحظى البطاطا الحلوة بمكانة مميّزة في الطب البديل، فهي من الأكلات المفيدة؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول البطاطا الحلوة يساعد على توازن السوائل في الجسم، وتقوية المناعة، وإمداد الجسم بالطاقة، والوقاية من نوّبات هبوط السكر في الدم، ومحاربة الالتهابات.تساهم البطاطا الحلوة أيضًا في تعزيز القلب والشرايين، تضّبط معدل ضغط الدم، كما تساعد على علاج نزلات البرد والإنفلونزا، وتعالج الربو وتخفّف التهاب الجهاز التنفسي، وتحّمي من الأورام الخبيثة.تساعد البطاطا الحلوة على الوقاية من فقر الدم والأنيميا، وتساعد على خسارة الوزن حيث تزيد من حرق الدهون المتراكمة بالجسم، وتساهم في نمو العظام والأسنان، وتحسّن القدرات العصبية والذاكرة.تلّعب البطاطا الحلوة دورًا مهمًّا في الحماية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وتزيد من إشراق البشرة، وتحافظ على صحة العيون، وتعزز الجهاز الهضمي وتحّمي من الإمساك وغيرها من الفوائد.

ما هي فوائد البطاطا الحلوة للهرمونات

ينصح خبراء التغذية والأطباء في حالة المعاناة مع عدم توازن مستويات الهرمونات في الجسم بتناول أطعمة معيّنة غنيّة بعناصر مهمّة للهرمونات، إلى جانب الالتزام بالعلاج الذي يصفه الطبيب.فهل تعلم أن البطاطا الحلوة من هذه الأطعمة؟، نعم، تلّعب البطاطا الحلوة دورًا مهمًّا وملحوظًا في صحّة الهرمونات، فإذا كنت من محبي تناولها عليك بمعرفة فوائدها للهرمونات والتي منها: