طريقة استخدام المورينجا مع الزبادي

المورينجا

المورينجا، هي شجرة طبيعية شهيرة عالميًّا، تُزرع بكثرة في الهند خاصّة بالمناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، ويعود موّطنها الأصلي إلى جبال الهيمالايا.
تحظى عشبة المورينجا بمكانة مميّزة في الطب البديل، فكان الهنود يسّتخدمونها منذ آلاف السنين كأحد العلاجات الطبيعية ثم ذاع صيّتها بالعالم وانّتقلت إلى المصريين واليونانيين والرومانيين.
تستخدم المورينجا (سيقان، أوراق، بذور، جذور، أزهار) في الطب البديل كعلاج لعدد من الأمراض، كما أنها تتوفّر في الصيدليات على هيئة مسحوق وكبّسولات وزيت طبيعي.
تحتوي عشبة المورينجا على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر الغذائية الضروريّة لصحّة الفرد لكن يُشترط الاعتدال في اسّتهلاكها.

الزبادي

الزبادي، المعروف أيضًا بـ"الياغورت"، هو واحد من أكثر منّتجات الألبان اسّتهلاكًا حول العالم، يُحصل عليه من أي نوع من أنواع الحليب الذي يُخمّر بواسطة بكتيريا لبنية أو فطريات خاصة.
يوجد أنواع متعدّدة من الزبادي: فهناك النوع السادة والنوع المُضاف إليه النكهات مثل الفراولة، وبشكل عام يؤكل الزبادي كوجبة خفيفة أو يُضاف إلى الأطعمة وعند تحّضير المعجّنات والحلويات.
يعد الزبادي من المواد الغذائية المُعتمد عليها في الطب البديل؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات وغيرها من العناصر الضرورية لصحّة الفرد.

ما هي طريقة استخدام المورينجا مع الزبادي

تلّعب وصفة المورينجا مع الزبادي دورًا مهمًّا في صحّة الفرد، فهذه الوجبة الخفيفة تُصنّف كمُكمل غذائي مهمّ، لاحّتوائها على قيمة غذائية عالية تجعلها تساعد على إمداد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة.
يُنصح خبراء التغذية بتناول المورينجا مع الزبادي لقدرة هذه الوجبة على تقوية المناعة، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وخفّض نسبة السكر في الدم ويؤخر علامات الشيخوخة وغيرها من الفوائد.
ولكثرة فوائد المورينجا مع الزبادي يتساءل الكثيرون عن طريقة الاستخدام، لذا في السطور التالية سنوضّح لكم طريقة استخدام المورينجا مع الزبادي:

أحضر علبة من الزبادي وأضف إليها ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا.
أضف إلى مزيج المورينجا والزبادي ملعقة كبيرة من العسل ثم اخّلط جميع المكوّنات.
تناول المورينجا مع الزبادي المُحلى بالعسل يوميًّا في الصباح كوجبة خفيفة أو كوجبة فطور.