طريقة استخدام الحبة السوداء

الحبة السوداء

الحبة السوداء، المعروفة أيضًا بـ"حبة البركة"، هي بذور سوداء اللون صغيرة الحجم، تُنتجها شجرة حوليّة تنّتمي إلى الفصيلة الحوذانية، تُستخدم في الطهي حيث تُضاف للأطعمة لتضفي عليها مذاقًا فريدًا.
تحظى الحبة السوداء بمكانة مميّزة في الطب البديل؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر التي تجّعلها علاجًا لعديد من الأمراض.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ اسّتهلاك الحبة السوداء بكميات معتدلة يساعد على تقوية المناعة، تنظيم مستويات السكر في الدم، تخفيف الالتهابات، تعالج تقرحات المعدة، تحسن صحة الكبد.
تساهم الحبة السوداء في تحسين صحة القلب، حيث تخفّض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى ذلك تحسن صحة الشعر، وتعزز الصحة العقلية، وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي طريقة استخدام الحبة السوداء

بعد أن تعرفنا على الحبة السوداء وأبرز الفوائد الصحيّة التي تُقدمها هذه البذور السوداء لصحّة الإنسان، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح لكم طريقة استخدام الحبة السوداء:

يُمكنك استخدام الحبة السوداء عن طريق طحّنها وإضافتُها للأطّعمة كنوع من أنواع التوابل.
يُمكنك استخدام الحبة السوداء عن طريق مزّجها بالعسل وتناول ملعقة من هذا المزيج يوميًّا.
يُمكنك استخدام الحبة السوداء عن طريق إضافتها بذورًا كاملةً عند تحّضير المخبوزات والمعجنات والمخللات.
يُمكنك استخدام الحبة السوداء عن طريق تدليك الجلد أو المنطقة المصابة بآلام في العظام أو المفاصل بزيت الحبة السوداء.
يُمكنك استخدام الحبة السوداء عن طريق إضافتها إلى الماء أو الحليب الدافئ وتحّليته بالعسل وتناول هذا المشروب يوميًّا دافئًا على الريق.
يُمكنك استخدام الحبة السوداء عن طريق إضافتها إلى الأطعمة التي تتناولها يوميًّا مثل: الأومليت، الزبادي أو الشّوفان، السلطة أو الخضّراوات المختلفة.
يُمكنك استخدام الحبة السوداء عن طريق استهلاك زيت الحبة السوداء مباشرة أو إضافته إلى اللبن الزبادي أو الحليب الدافئ وتناوله يوميًّا أو استهلاك مكملاته الغذائية.

طريقة استخدام الحبة السوداء للسكر

أثبتت الدراسات أنّ الحبة السوداء تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم مما يجعلها مفيدة بشكل خاص إلى مرضى السكري، فإذا كنت مريض سكر إليك طريقة استخدام الحبة السوداء للسكر:

يُمكنك استخدام الحبة السوداء للسكر إذا كنت ترغب في الحفاظ على استقرار سكر الدم عن طريق تناول البذور مطحونة أو الزيت المُستخرج منها مباشرةً دون أي إضافات.
يُمكنك استخدام الحبة السوداء للسكر إذا كنت ترغب في خفّض سكر الدم المرتفع عن طريق إضافة ربع ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء إلى الشاي وتناوله دافئًا على الريق.

طريقة استخدام الحبة السوداء للشعر

تلّعب الحبة السوداء دورًا ملحوظًا في صحة الشعر، فهذه البذور السوداء الصغيرة تساعد على منع تساقط الشعر وتحّميه من التقصّف، كما أنها تغذي فروة الرأس وبصيلات الشعر وتزيد من لمعان الشعر.
ولكثرة فوائد الحبة السوداء للشعر، فإنّ كثير من الأشخاص خاصّة من السيدات يتساءلن عن طريقة استخدامها، فإذا كنتِ منهنّ إليكِ طريقة استخدام الحبة السوداء للشعر:

يُمكنك استخدام الحبة السوداء للشعر عن طريق تناول هذه البذور الصغيرة مطحونة يوميًّا أو تناول مغلي الحبة السوداء بشكل مستمر.
يُمكنك استخدام الحبة السوداء للشعر عن طريق تدليك فروة الرأس بزيت الحبة السوداء الدافئ وتركه على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم يُشطف الشعر كالمعتاد.
يُمكنك استخدام الحبة السوداء للشعر عن طريق خلط زيت الحبة السوداء مع زيوت أخرى كزيت الخروع أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وتتمّ تدفئته ثم يّدلك به الشعر.
يُمكنك استخدام الحبة السوداء للشعر عن طريق نقع كمية من هذه البذور الصغيرة في الماء المغلي لمدة ساعة ثم يُصفى ويُستخدم منقوع الحبة السوداء كبخاخّ للشعر.
يُمكنك استخدام الحبة السوداء للشعر عن طريق نقع كمية من هذه البذور الصغيرة في زيت الشعر الخاصّ بكِ ثم استخدامه بعد غسل الشعر

طريقة استخدام الحبة السوداء للمناعة

تحتوي الحبة السوداء على نسبة جيّدة من مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر المهمّة جدًّا والتي تساعد على تقوية المناعة وتحّسين أدائها، وبالتالي يتساءل البعض عن طريقة استخدامها.
بالبحّث عن طريقة استخدام الحبة السوداء للمناعة وجدنا أنّ هذه البذور السوداء الصغيرة يُمكن استخدامها بطرق عديدة لتقوية وتعزيز صحة الجهاز المناعي إليكم الإجابة:

يُمكنك استخدام الحبة السوداء للمناعة عن طريق إدراج هذه البذور الصغيرة كاملة أو مطحونة إلى نظامك الغذائي، بإضافتها للأطعمة والمشروبات التي تسّتهلكها بشكل يومي.
يُمكنك استخدام الحبة السوداء للمناعة عن طريق إضافة زيت الحبة السوداء إلى الزبادي أو الماء أو الحليب الدافئ المُحلى بالعسل وتناول هذا المشروب يوميًّا على الريق.