طريقة استخدام عشبة الجيمنيما

عشبة الجيمنيما

إذا كانت هذه المرّة الأولى التي تسمع فيها عن "عشبة الجيمنيما" فهذا المقال لك، سنعرّفك ما هي عشبة الجيمنيما، وما أبرز فوائدها الصحيّة وأضرارها المحتملة، وسنوضّح لك طريقة استخدامها الصحيحة.عشبة الجيمنيما، المعروفة أيضًا بـ"جورمار"، هي إحدى الأعشاب الهندية الشهيرة عالميًّا، عشبة معمّرة متسلّقة تنّتمي إلى الفصيلة الدفلية، موطنها الأصلي يعود إلى الهند وأستراليا.وعن وصّفها، فإنّ عشبة الجيمنيما تمّتلك أوراقًا خضراء اللون سطّحها مغطّي بزغب ناعم، لها زهورًا صفراء اللون تسّتمر في الظهور على الشجرة خلال مختلف فصول السنة.
تُستخدم عشبة الجيمنيما بكثرة في الطب الشعبي الهندي لعلاج العديد من الأمراض؛ لاحّتوائها على العديد من المركبات والمواد المهمّة وامتلاكها خصائص مفيدة وضروريّة لصحّة الفرد.
بفضل ما تحتوي عليه عشبة الجيمنيما، فإنّ اسّتهلاكها بكميات معتدلة يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين، حيث تخفض نسبة الكولسترول الضار وتحّمي من الإصابة بالنوبات القلبية.
تساعد عشبة الجيمنيما على الوقاية من مرض السكري، حيث تزيد من إنتاج الأنسولين بالجسم، وتقلل من الرغبة في تناول السكريّات، بالإضافة لذلك تقاوم مرض الملاريا وتحسين صحة الكبد.تساهم عشبة الجيمنيما في تحّسين صحّة الجهاز الهضمي، تخفّف اضّطرابات المعدة، وتُعالج الإمساك، كما تقلل الالتهابات، وتقوي المناعة، وتزيد من إدرار البول، وتقاوم احتباس السوائل بالجسم. تعالج عشبة الجيمنيما مرض السعال، وتعزّز خسارة الوزن، تزيد من حرق الدهون وتحسّن هرمون الكورتيزول، تقلل الشهية والرغبة في تناول الطعام وغيرها من الفوائد الأخرى.رغم هذه الفوائد إلا أنّ استهلاك عشبة الجيمنيما بكثرة دون استشارة طبية قد يسبّب هبوط خطير في سكر الدم، والشعور بالغثيان والدوار والصداع، وقد تؤدي لخفض ضغط الدم واضّطرابات هضمية.

ما هي طريقة استخدام عشبة الجيمنيما

بعد أن تعرفنا في الفقرة السابقة على عشبة الجيمنيما وأبرز فوائدها الصحية وأضّرارها المحتملة، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح لكم ما هي طريقة استخدام عشبة الجيمنيما.بالبحّث عن طريقة استخدام عشبة الجيمنيما، وجدنا أنّ هذه العشبة الطبيعية يُمكن استهلاكها بطرق عديدة مختلفة، لذا نقدّم لكم أبرز هذه الطرق الشائعة:

يُمكنك استخدام عشبة الجيمنيما فمويًّا وذلك عن طريق مضغ أوراق عشبة الجيمنيما مباشرة.
يُمكنك استخدام عشبة الجيمنيما على هيئة مكملات غذائية، فهذه العشبة متوفّرة في شكل كبسولات وأقراص ومسحوق.
يُمكنك استخدام عشبة الجيمنيما على هيئة مشروب دافئ، قم فقط بإضافة ملعقة صغيرة من بودرة الجيمنيما أو بعض من أوراق الجيمينا المجفّفة في الماء المغلي ربع ساعة ثم يُشرب دافئًا.