طريقة عمل بوريتو اللحم والفاصوليا | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
تسجلي
وصفات طبخ
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي
المطبخ المغربي
المطبخ اللبناني
المطبخ المصري
المطبخ الصيني
المطبخ الإيطالي
المطبخ الهندي
مكونات
سمك
لحم
دجاج
خضار
فواكه
حبوب وبقول
تمر
بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات
بسبوسة
الكنافة
عجينة البيتزا
باستا
الكريب
تشيز كيك سهل
كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة
صحية
بالفرن
مشاوي
نباتية
مقالي
خالية من الدسم
بالمايكرويف
الرئيسية
وصفات طبخ
وصفات طبخ
أطباق رئيسيّة
سلطات
شوربات
أطباق جانبيّة
معجّنات
وجبات أطفال
مقبلات
سندويشات
حلويات
جميع الأطباق
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
الصفحة الرئيسية
وصفات
طريقة عمل بوريتو اللحم والفاصوليا
طريقة عمل بوريتو اللحم والفاصوليا
أضف تصنيفك
|
4
5
5
0
الشيف:
سنان بطرس
،
المطبخ:
اكلات مكسيكية
،
بتاريخ
:
2019-05-29
وقت التحضير:
٢٠ دقيقة
وقت الطبخ:
٣٠ دقيقة
عدد الوجبات:
6 أفراد
تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل بوريتو اللحم والفاصوليا ، نقدمها لكِ من المطبخ المكسيكي بخطوات سهلة وبسيطة، جربي أيضاً طريقة عمل فطيرة الدجاج والذرة مع المستردة.
مقادير طريقة عمل بوريتو اللحم والفاصوليا:
2 ملعقة كبيرة من زيت نخالة الأرز
1 حبة بصل بني، مفرومة فرماً ناعماً
2 فص ثوم مهروس
1 فليفلة حمراء متوسطة، مقطعة مكعبات
1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
2 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل مكسيكي حار
500 غرام لحم مفروم
2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
410 غرام – 1 عبوة طماطم مسحوقة
125 غرام – 1 عبوة حبات ذرة، مصفاة
400 غرام – 1 عبوة حبوب فاصوليا، مصفاة ومغسولة
450 غرام عبوة تورتيلا كبيرة
1 كوب أرز أبيض طويل الحبة
1 كوب جبن مبشور
غواكامولي، للتقديم
قشدة حامضة، للتقديم
طريقة عمل بوريتو اللحم والفاصوليا:
سخني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي البصل. اطهيه مع التحريك لمدة 6 دقائق أو حتى يلين. أضيفي الثوم والفليفلة. اطهي المزيج مع التحريك لمدة 4 دقائق أو حتى يلين.
أضيفي الزعتر، الكزبرة، الكمون ومسحوق الفلفل الحار. اطهي المزيج مع التحريك لمدة دقيقة واحدة أو حتى تفوح رائحته. انقلي المزيج إلى وعاء. اتركيه جانباً.
سخني الزيت المتبقي في المقلاة على نار متوسطة. أضيفي اللحم المفروم. اطهي المزيج مع التحريك بملعقة خشبية لتفتيت اللحم المفروم، لمدة 6 - 8 دقائق أو حتى يتحمر وينضج. أعيدي خليط البصل للمقلاة. قلبي المزيج حتى يتجانس. أضيفي معجون الطماطم. استمري في الطهي مع التحريك، لمدة 1 دقيقة. أضيفي الطماطم المسحوقة وقلبيها حتى تمتزج. خففي النار إلى درجة منخفضة. استمري في الطهي مع تغطية المقلاة، لمدة 10 دقائق. أضيفي حبوب الذرة والفاصوليا. استمري في طهي المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح الخضار طرياً. تبلي المزيج بالملح والفلفل. ارفعي المقلاة عن النار واتركيها جانباً لتبرد لمدة 10 دقائق.
ضعي شريحة واحدة من التورتيلا على سطح مستو. وزعي فوقها ملعقتين كبيرتين من الأرز. وزعي فوق الأرز سدس مزيج اللحم المفروم. رشي فوق اللحم ملعقتين كبيرتين من الجبن. لفي التورتيلا فوق الحشو برفق حتى. كرري الخطوات مع التورتيلا المتبقية، الأرز، خليط اللحم المفروم والجبن.
قدمي البوريتو الغواكامولي والقشدة الحامضة.
وصفات متنوعة
طريقة عمل نودلز حار
طريقة عمل باكورة هندية
طريقة عمل صوص الفلافل
طريقة عمل فطيرة الدجاج
طريقة عمل بطاطس بالجبن
فوائد غذائية
طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
فوائد الزنجبيل
فوائد زيت السمسم واستخداماته
فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية
بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات
x
JustFood تسجلي بنشرة
*
*
*
بريد إلكتروني خاطئ
إختاري البلد
الإمارات العربية
المملكة العربية السعودية
مصر
الأردن
البحرين
الجزائر
السودان
الكويت
تونس
سوريا
فلسطين
قطر
لبنان
ليبيا
موريتانيا
العراق
عُمان
المغرب
اليمن
أثيوبيا
أذربيجان
أرمينيا
أروبه
إريتريا
إسبانيا
أستراليا
أفغانستان
إكوادور
ألبانيا
إلسلفادور
ألمانيا
أنتاركتيكا
أنتيغوا وبربودا
أندورا
أندونيسيا
أنغولا
أنغويلا
أورغواي
أوزباكستان
أوغندا
أوكرانيا
إيران
إيرلندا
آيسلندا
إيطاليا
استونيا
الأرجنتين
الباهاماس
البرازيل
البرتغال
البوسنة و الهرسك
الجبل الأسو
الجزر العذراء الأمريكي
الجزر العذراء البريطانية
الجمهورية التشيكية
الجمهورية الدومينيكية
الدانمارك
الرأس الأخضر
السنغال
السويد
الصحراء الغربية
الصومال
الغابون
الفاتيكان
الفليبين
المالديف
المجر
المكسيك
المملكة المتحدة
المناطق
النرويج
النمسا
النيجر
الهند
الولايات المتحدة
اليابان
اليونان
بابوا غينيا الجديدة
باراغواي
باكستان
بالاو
بربادوس
بروني
بلجيكا
بلغاريا
بنغلاديش
بنما
بنين
بوتان
بوتسوانا
بورتو ريكو
بوركينا فاسو
بوروندي
بولونيا
بوليفيا
بولينيزيا الفرنسية
بيرو
بيليز
تايلندا
تايوان
تبت
تركمانستان
تركيا
ترينيداد وتوباغو
تشاد
تنزانيا
توغو
توفالو
تونغا
تيمور الشرقية
تيمور الشرقية
جبل طارق
جرينلاند
جزر الأنتيل الهولندي
جزر القمر
جزر برمودا
جزر جوادلوب
جزر سليمان
جزر فارو
جزر كوك
جزر مارشال
جزر ماريانا الشمالية
جمايكا
جمهورية أفريقيا الوسطى
جمهورية الصين الشعبية
جمهورية الكونغو
جمهورية الكونغو الديمقراطية
جمهورية صربيا
جنوب أفريقيا
جوام
جيبوتي
جيورجيا
دومينيكا
رواندا
روسيا
روسيا البيضاء
رومانيا
ريونيون
زامبيا
زمبابوي
ساحل العاج
ساموا-الأمريكي
سان مارينو
سانت فنسنت وجزر غرينادين
سانت كيتس ونيفس
سانت لوسيا
ساو تومي وبرينسيبي
سريلانكا
سلوفاكيا
سلوفينيا
سنغافورة
سوازيلند
سورينام
سويسرا
سيراليون
سيشيل
شيلي
طاجيكستان
غامبيا
غانا
غرينادا
غواتيمال
غويانا الفرنسية
غيانا
غينيا
غينيا الاستوائي
غينيا-بيساو
فانواتو
فرنسا
فنزويلا
فنلندا
فيتنام
فيجي
قبرص
قيرغيزستان
كازاخستان
كاليدونيا الجديدة
كاميرون
كرواتيا
كمبوديا
كندا
كوبا
كوريا الجنوبية
كوريا الشمالية
كوستاريكا
كولومبيا
كيريباتي
كينيا
لاتفيا
لاوس
لتوانيا
لوكسمبورغ
ليبيريا
ليختنشتين
ليسوتو
مارتينيك
ماكاو
مالاوي
مالطا
مالي
ماليزيا
مايكرونيزيا
مدغشقر
مقدونيا
منغوليا
موريشيوس
موزمبيق
مولدافيا
موناكو
مونتسيرات
ميانمار
ناميبيا
نورو
ني
نيبال
نيجيريا
نيكاراجوا
نيوزيلندا
هايتي
هندوراس
هولندا
هونغ كونغ
والس وفوتونا
*
هل أنت مهتمة بفئة معينة؟
كل الفئات
وصفات طبخ
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
معلومات عامة