طريقة عمل كسكسي بالقرنيط | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
تسجلي
وصفات طبخ
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي
المطبخ المغربي
المطبخ اللبناني
المطبخ المصري
المطبخ الصيني
المطبخ الإيطالي
المطبخ الهندي
مكونات
سمك
لحم
دجاج
خضار
فواكه
حبوب وبقول
تمر
بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات
بسبوسة
الكنافة
عجينة البيتزا
باستا
الكريب
تشيز كيك سهل
كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة
صحية
بالفرن
مشاوي
نباتية
مقالي
خالية من الدسم
بالمايكرويف
الرئيسية
وصفات طبخ
وصفات طبخ
أطباق رئيسيّة
سلطات
شوربات
أطباق جانبيّة
معجّنات
وجبات أطفال
مقبلات
سندويشات
حلويات
جميع الأطباق
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
الصفحة الرئيسية
وصفات
طريقة عمل كسكسي بالقرنيط
طريقة عمل كسكسي بالقرنيط
أضف تصنيفك
|
4
5
5
0
الشيف:
سنان بطرس
،
المطبخ:
اكلات تونسية
،
بتاريخ
:
2019-12-12
وقت التحضير:
٢٠ دقيقة
وقت الطبخ:
٤٠ دقيقة
عدد الوجبات:
4 أفراد
ذات صلة
طريقة عمل كسكسي بالسكر
طريقة عمل كسكسي بالعلوش
طريقة عمل كسكسي بالبسباس
طريقة عمل كسكسي تونسي باللحم
الكسكسي بالقرنيط، هو طبق يعود منشأه الأصلي إلى تونس، وهو عبارة عن طبق الكسكسي المعروف مع الخضار وقطع القرنيط على الوجه. والقرنيط هو الحبار أو الأخطبوط، وهو من المأكولات البحرية التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات، المعادن والفوسفور، كما أن له مذاق مميز ومحبب يشبه
الروبيان
. وهذه الوجبة وجبة صحية لها فوائد كبيرة للجسم، فهي مصدر جيد للحديد الذي يحتاجه الجسم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على كمية كبيرة من الدهون. بالإضافة لذلك فإن وجود القرنيط بالوجبة يجعلها من المصادر الهامة لفيتامين b12 الذي يحتاجه الجسم لحماية الجهاز العصبي وتعزيز صحته، وكذلك للحماية من الإصابة بفقر الدم.
مقادير كسكسي بالقرنيط
1 كيلوغرام قرنيط، مجمد
ملح، حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة من صوص
الصويا
، حسب الرغبة
½ ملعقة كبيرة صلصة حارة، حسب الرغبة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز، أو أكثر حسب الرغبة
½ حبة فلفل أخضر
½ حبة فلفل أحمر
½ حبة كراث، الجزء الأبيض فقط
1 حفنة زهرات بروكلي
1 حبة جزر
12 حبة طماطم شيري
100 غرام جرجير
150 غرام كسكسي
200 مللي ماء مغلي
طريقة
كسكسي بالقرنيط
اغسلي القرنيط، وأزيلي الدواخل والغشاء الرقيق من الجسم. قطعيه إلى شرائح ثم قطعي مخالبه إلى نصفين.
تبليه بالملح، صوص الصويا والصلصة الحارة، حسب الرغبة.
في مقلاة على النار، سخني القليل من زيت الزيتون.
قطعي الفلفل إلى مربعات صغيرة وكذلك الكراث إلى شرائح رقيقة. أضيفي المزيج إلى المقلاة واقليه حتى يلين.
أضيفي القرنيط واطهيه حتى يصبح طريا.
أضيفي
البروكلي
. باستخدام مقشرة الخضار، قطعي الجزرة إلى شرائط طويلة ثم أضيفيها إلى المقلاة مع حبات طماطم الشيري.
استمري في طهي المزيج لبضع دقائق حتى تصبح الخضروات مقرمشة.
اطحني الجرجير في معالج الطعام.
ضعي الكسكسي في وعاء، وأضيفي له القليل من الملح وزيت الزيتون القليل، ثم اسكبي كمية من الماء المغلي على الكسكسي.
عندما يتشرب الكسكسي الماء بالكامل، قومي بتقليب الكسكسي بالشوكة. أضيفي الجرجير وقلبيه مرة أخرى.
في صحن التقديم، انقلي الكسكسي بالجرجير، ثم رتبي القرنيط والخضروات فوقه.
قدميه ساخناً.
كسكسي بالقرنيط بالطريقة التونسية
مقادير كسكسي بالقرنيط بالطريقة التونسية
500 غرام كسكسي جاف
500 غرام قرنيط
1 كوب زيت
1 بصلة، مفرومة
200 غرام معجون طماطم
2 حبة كوسا، مقطعة مكعبات
3 حبة
بطاطس
، مقطعة مكعبات
6 حبة فلفل أحمر مجفف
6 حبة فلفل أخضر، مقطعة مكعبات
2 ليتر ماء
1 ملعقة كبيرة فلفل أحمر مطحون
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة كمون
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة عمل
كسكسي بالقرنيط بالطريقة التونسية
انقعي الفلفل الأحمر المجفف في الماء لليلة كاملة، صفيه جيداً.
حمري الفلفل الأحمر بعد تصفيته جيداً في قدر به زيت ساخن، حتى يصبح لونه داكناً.
أضيفي الفلفل الأخضر، البصل ومعجون الطماطم، تبلي المزيج بالملح والفلفل الأحمر الحار.
اطهي المزيج لمدة 10 دقائق، ثم ارفعي الفلفل الأخضر وانقليه إلى وعاء جانباً.
قطعي القرنيط إلى قطع كبيرة ثم أضيفيها للقدر.
أضيفي الماء واتركي المزيج حتى يغلي.
أضيفي
الخضار
، واتركي المزيج يطهى لحين تحضير الكسكسي.
في قدر على النار، أضيفي الكسكسي مع كوب ماء، واتركيه يطهى على البخار، لمدة 20 دقيقة.
بعد نضج الكسكسي، انقليه إلى صحن التقديم.
بعد أن ينضج القرنيط، تبليه بالفلفل الأسود والكمون، ثم اسكبي كمية قليلة من المرق فوق الكسكسي.
قلبي الكسكسي جيداً ثم وزعي فوقه القرنيط، الخضار، الفلفل الأحمر المجفف والفلفل الأخضر.
كسكسي بالقرنيط والدجاج
مقادير كسكسي بالقرنيط والدجاج
للكسكسي بالدجاج
500 غرام كسكسي جاف
6 شرائح صدور دجاج، مجمدة، مذابة ومقطعة مكعبات
6 فص ثوم، مفروم
6 كوب
مرق
دجاج جاهز
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج
1 حبة بصل صغيرة، مفرومة
2 حبة جزر ، مقطعة مكعبات
½ ملعقة كبيرة كركم
1 ملعقة صغيرة زعتر طازج، مفروم
رشة فلفل أسود
للقرنيط
500 غرام قرنيط
½ 1 ليتر ماء
1 كوب زيت
3 حبة فلفل أحمر جاف، مقلي بالزيت
1 حبة بطاطس، مقشرة ومقطعة مكعبات
150 غرام حمص، مسلوق
4 فص ثوم، مفروم
1 حبة بصل، مفرومة
1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار
1 ملعقة صغيرة كركم
1 ملعقة صغيرة كراوية
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة عمل كسكسي بالقرنيط والدجاج
في قدر على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون.
أضيفي الثوم، الزنجبيل، البصل، الجزر، الكركم والفلفل الأسود إلى القدر وقلبي المزيج جيداً.
استمري في الطهي حتى يلين البصل، لمدة 3-5 دقائق.
أضيفي الدجاج، الكسكسي، الزعتر والمرق إلى القدر وقلبي المزيج.
اتركي المزيج يغلي ثم خففي النار واستمري في الطهي، لمدة 30 دقيقة.
أثناء تحضير الكسكسي بالدجاج، حضري القرنيط: في قدر على النار، أضيفي القرنيط مع كمية من الماء حتى تغمره.
في قدر منفصل، حمري البصل مع الزيت، حتى يذبل.
أضيفي باقي المكونات، ما عدا الفلفل المقلي.
أضيفي الماء واستمري في الطهي حتى ينضج القرنيط.
اضبطي التوابل ثم انقلي الكسكسي إلى صحن التقديم وفوقه الدجاج، القرنيط، الفلفل
المقلي
، الخضار والحمص.
وصفات متنوعة
طريقة عمل نودلز حار
طريقة عمل باكورة هندية
طريقة عمل صوص الفلافل
طريقة عمل فطيرة الدجاج
طريقة عمل بطاطس بالجبن
فوائد غذائية
طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
فوائد الزنجبيل
فوائد زيت السمسم واستخداماته
فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية
بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات
x
JustFood تسجلي بنشرة
*
*
*
بريد إلكتروني خاطئ
إختاري البلد
الإمارات العربية
المملكة العربية السعودية
مصر
الأردن
البحرين
الجزائر
السودان
الكويت
تونس
سوريا
فلسطين
قطر
لبنان
ليبيا
موريتانيا
العراق
عُمان
المغرب
اليمن
أثيوبيا
أذربيجان
أرمينيا
أروبه
إريتريا
إسبانيا
أستراليا
أفغانستان
إكوادور
ألبانيا
إلسلفادور
ألمانيا
أنتاركتيكا
أنتيغوا وبربودا
أندورا
أندونيسيا
أنغولا
أنغويلا
أورغواي
أوزباكستان
أوغندا
أوكرانيا
إيران
إيرلندا
آيسلندا
إيطاليا
استونيا
الأرجنتين
الباهاماس
البرازيل
البرتغال
البوسنة و الهرسك
الجبل الأسو
الجزر العذراء الأمريكي
الجزر العذراء البريطانية
الجمهورية التشيكية
الجمهورية الدومينيكية
الدانمارك
الرأس الأخضر
السنغال
السويد
الصحراء الغربية
الصومال
الغابون
الفاتيكان
الفليبين
المالديف
المجر
المكسيك
المملكة المتحدة
المناطق
النرويج
النمسا
النيجر
الهند
الولايات المتحدة
اليابان
اليونان
بابوا غينيا الجديدة
باراغواي
باكستان
بالاو
بربادوس
بروني
بلجيكا
بلغاريا
بنغلاديش
بنما
بنين
بوتان
بوتسوانا
بورتو ريكو
بوركينا فاسو
بوروندي
بولونيا
بوليفيا
بولينيزيا الفرنسية
بيرو
بيليز
تايلندا
تايوان
تبت
تركمانستان
تركيا
ترينيداد وتوباغو
تشاد
تنزانيا
توغو
توفالو
تونغا
تيمور الشرقية
تيمور الشرقية
جبل طارق
جرينلاند
جزر الأنتيل الهولندي
جزر القمر
جزر برمودا
جزر جوادلوب
جزر سليمان
جزر فارو
جزر كوك
جزر مارشال
جزر ماريانا الشمالية
جمايكا
جمهورية أفريقيا الوسطى
جمهورية الصين الشعبية
جمهورية الكونغو
جمهورية الكونغو الديمقراطية
جمهورية صربيا
جنوب أفريقيا
جوام
جيبوتي
جيورجيا
دومينيكا
رواندا
روسيا
روسيا البيضاء
رومانيا
ريونيون
زامبيا
زمبابوي
ساحل العاج
ساموا-الأمريكي
سان مارينو
سانت فنسنت وجزر غرينادين
سانت كيتس ونيفس
سانت لوسيا
ساو تومي وبرينسيبي
سريلانكا
سلوفاكيا
سلوفينيا
سنغافورة
سوازيلند
سورينام
سويسرا
سيراليون
سيشيل
شيلي
طاجيكستان
غامبيا
غانا
غرينادا
غواتيمال
غويانا الفرنسية
غيانا
غينيا
غينيا الاستوائي
غينيا-بيساو
فانواتو
فرنسا
فنزويلا
فنلندا
فيتنام
فيجي
قبرص
قيرغيزستان
كازاخستان
كاليدونيا الجديدة
كاميرون
كرواتيا
كمبوديا
كندا
كوبا
كوريا الجنوبية
كوريا الشمالية
كوستاريكا
كولومبيا
كيريباتي
كينيا
لاتفيا
لاوس
لتوانيا
لوكسمبورغ
ليبيريا
ليختنشتين
ليسوتو
مارتينيك
ماكاو
مالاوي
مالطا
مالي
ماليزيا
مايكرونيزيا
مدغشقر
مقدونيا
منغوليا
موريشيوس
موزمبيق
مولدافيا
موناكو
مونتسيرات
ميانمار
ناميبيا
نورو
ني
نيبال
نيجيريا
نيكاراجوا
نيوزيلندا
هايتي
هندوراس
هولندا
هونغ كونغ
والس وفوتونا
*
هل أنت مهتمة بفئة معينة؟
كل الفئات
وصفات طبخ
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
معلومات عامة