طريقة عمل البليلة الحجازية | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
تسجلي
وصفات طبخ
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي
المطبخ المغربي
المطبخ اللبناني
المطبخ المصري
المطبخ الصيني
المطبخ الإيطالي
المطبخ الهندي
مكونات
سمك
لحم
دجاج
خضار
فواكه
حبوب وبقول
تمر
بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات
بسبوسة
الكنافة
عجينة البيتزا
باستا
الكريب
تشيز كيك سهل
كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة
صحية
بالفرن
مشاوي
نباتية
مقالي
خالية من الدسم
بالمايكرويف
الرئيسية
وصفات طبخ
وصفات طبخ
أطباق رئيسيّة
سلطات
شوربات
أطباق جانبيّة
معجّنات
وجبات أطفال
مقبلات
سندويشات
حلويات
جميع الأطباق
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
الصفحة الرئيسية
وصفات
طريقة عمل البليلة الحجازية
طريقة عمل البليلة الحجازية
أضف تصنيفك
|
4
5
5
0
الشيف:
سنان بطرس
،
المطبخ:
اكلات عربية
،
بتاريخ
:
2020-01-22
وقت التحضير:
١٠ دقيقة
وقت الطبخ:
٦٠ دقيقة
عدد الوجبات:
4 أفراد
البليلة الحجازية عبارة عن حمص منقوع ومسلوق، وهي وجبة خفيفة تشتهر بها البلاد العربية، ولها فوائد عديدة، منها أنها تستخدم في الأنظمة الغذائية الخاصة بالرجيم، خاصة لأنها غنية بالألياف
والبروتينات
، التي تساهم في كبح الشهية والحفاظ على الوزن المثالي للجسم، كما أنها مفيدة لمرضى السكري لأنها تعمل على الحفاظ على توازن نسبة السكر بالدم والسيطرة عليه. بالإضافة لأنها مفيدة للأطفال لأنها تمد أجسامهم بالبروتينات التي يحتاجونها في بناء العضلات والعظام. تعرفي معنا على طرق متنوعة لعمل البليلة، سواء كطبق مالح أو حلو، حسب رغبتك.
مقادير البليلة الحجازية
2 كوب حمص منقوع لليلة كاملة
1 باقة بقدونس مفرومة
1 حبة
طماطم
، مقطعة مكعبات صغيرة
1 ملعقة كبيرة زبدة
1 ملعقة صغيرة خل أسود مخفف بالماء
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة كمون
طريقة البليلة الحجازية
اغسلي الحمص جيداً وانقليه إلى قدر الضغط مع كمية كافية من الماء ليغمره.
سخني القدر على النار. وتبلي المزيج بالملح. اطهي الحمص بالضغط لمدة ساعة حتى النضج.
صفّي الحمّص جيداً وانقليه إلى وعاء التقديم مع الزبدة.
تبلي الحمص بالخل الأسود، الكمون والملح، حسب الرغبة.
زيني البليلة بالطماطم
والبقدونس
.
البليلة بالشمندر
مقادير البليلة بالشمندر
500 غرام حمص منقوع ومسلوق
1 ملعقة صغيرة
خل
أبيض، أو أكثر حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة كمون، أو أكثر حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة ملح، أو أكثر حسب الرغبة
2 حبة خيار
2 حبة شمندر
رشة فلفل أسود
طريقة عمل البليلة بالشمندر
اسلقي الشمنر في قدر به ماء حتى ينضج، ثم صفيه جيداً. احتفظي بماء سلق الشمندر جانباً.
قشري الشمندر وقطعيه مكعبات، وكذلك الخيار.
انقلي الخيار والشمندر إلى وعاء واسكبي فوقهم ماء سلق الشمندر.
في أوعية التقديم، وزعي الحمص بالتساوي مع القليل من ماء سلقه، ووزعي فوقه كمية من مزيج البنجر والخيار مع كمية من ماء سلق الشمندر.
وزعي فوق كل طبق كمية من الملح،
الكمون
، الفلفل الأسود والخل حسب رغبتك، ثم قدمي البليلة على الفور.
البليلة بالكنافة
مقادير البليلة بالكنافة
500 غرام حبوب قمح منقوعة
3 ملعقة كبيرة زبدة
1 ملعقة كبيرة قرفة
½ كوب قشدة
½ كوب
حليب
كنافة، حسب الرغبة
مكسرات مشكلة، حسب الرغبة
زبيب، حسب الرغبة
جوز هند، حسب الرغبة
طريقة عمل البليلة بالكنافة
اسلقي القمح في ماء مغلي، لعدة دقائق، ثم انقليه إلى الخلاط الكهربائي.
اخفقي القمح مع الحليب والسكر جيداً.
في قدر على النار، أضيفي الزبدة والكنافة، وقومي بتشويحها.
في أطباق التقديم، وزعي الكنافة والقشدة، وكذلك البليلة، ثم زيني الوجه بالزبيب،
المكسرات
وجوز الهند.
البليلة باللبن
مقادير البليلة باللبن
1 كوب قمح
5 كوب ماء
½
1 كوب لبن
4 ملعقة كبيرة
سكر
طريقة عمل البليلة باللبن
انقعي القمح في وعاء به ماء لليلة كاملة، صفيه ثم اتركيه جانبا.
في قدر متوسط الحجم على النار، أضيفي القمح والماء.
اتركي المزيج على النار لمدة 15 دقيقة حتى يلين
القمح
، صفي القمح جيداً.
سخني اللبن في قدر منفصل. أضيفي السكر واستمري في التقليب حتى يذوب السكر.
أضيفي القمح إلى
اللبن
واتركي المزيج يطهى، لمدة 10 دقائق.
وزعي البليلة على أطباق التقديم ثم قدميها مباشرة.
وصفات متنوعة
طريقة عمل نودلز حار
طريقة عمل باكورة هندية
طريقة عمل صوص الفلافل
طريقة عمل فطيرة الدجاج
طريقة عمل بطاطس بالجبن
فوائد غذائية
طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
فوائد الزنجبيل
فوائد زيت السمسم واستخداماته
فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية
بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات
x
JustFood تسجلي بنشرة
*
*
*
بريد إلكتروني خاطئ
إختاري البلد
الإمارات العربية
المملكة العربية السعودية
مصر
الأردن
البحرين
الجزائر
السودان
الكويت
تونس
سوريا
فلسطين
قطر
لبنان
ليبيا
موريتانيا
العراق
عُمان
المغرب
اليمن
أثيوبيا
أذربيجان
أرمينيا
أروبه
إريتريا
إسبانيا
أستراليا
أفغانستان
إكوادور
ألبانيا
إلسلفادور
ألمانيا
أنتاركتيكا
أنتيغوا وبربودا
أندورا
أندونيسيا
أنغولا
أنغويلا
أورغواي
أوزباكستان
أوغندا
أوكرانيا
إيران
إيرلندا
آيسلندا
إيطاليا
استونيا
الأرجنتين
الباهاماس
البرازيل
البرتغال
البوسنة و الهرسك
الجبل الأسو
الجزر العذراء الأمريكي
الجزر العذراء البريطانية
الجمهورية التشيكية
الجمهورية الدومينيكية
الدانمارك
الرأس الأخضر
السنغال
السويد
الصحراء الغربية
الصومال
الغابون
الفاتيكان
الفليبين
المالديف
المجر
المكسيك
المملكة المتحدة
المناطق
النرويج
النمسا
النيجر
الهند
الولايات المتحدة
اليابان
اليونان
بابوا غينيا الجديدة
باراغواي
باكستان
بالاو
بربادوس
بروني
بلجيكا
بلغاريا
بنغلاديش
بنما
بنين
بوتان
بوتسوانا
بورتو ريكو
بوركينا فاسو
بوروندي
بولونيا
بوليفيا
بولينيزيا الفرنسية
بيرو
بيليز
تايلندا
تايوان
تبت
تركمانستان
تركيا
ترينيداد وتوباغو
تشاد
تنزانيا
توغو
توفالو
تونغا
تيمور الشرقية
تيمور الشرقية
جبل طارق
جرينلاند
جزر الأنتيل الهولندي
جزر القمر
جزر برمودا
جزر جوادلوب
جزر سليمان
جزر فارو
جزر كوك
جزر مارشال
جزر ماريانا الشمالية
جمايكا
جمهورية أفريقيا الوسطى
جمهورية الصين الشعبية
جمهورية الكونغو
جمهورية الكونغو الديمقراطية
جمهورية صربيا
جنوب أفريقيا
جوام
جيبوتي
جيورجيا
دومينيكا
رواندا
روسيا
روسيا البيضاء
رومانيا
ريونيون
زامبيا
زمبابوي
ساحل العاج
ساموا-الأمريكي
سان مارينو
سانت فنسنت وجزر غرينادين
سانت كيتس ونيفس
سانت لوسيا
ساو تومي وبرينسيبي
سريلانكا
سلوفاكيا
سلوفينيا
سنغافورة
سوازيلند
سورينام
سويسرا
سيراليون
سيشيل
شيلي
طاجيكستان
غامبيا
غانا
غرينادا
غواتيمال
غويانا الفرنسية
غيانا
غينيا
غينيا الاستوائي
غينيا-بيساو
فانواتو
فرنسا
فنزويلا
فنلندا
فيتنام
فيجي
قبرص
قيرغيزستان
كازاخستان
كاليدونيا الجديدة
كاميرون
كرواتيا
كمبوديا
كندا
كوبا
كوريا الجنوبية
كوريا الشمالية
كوستاريكا
كولومبيا
كيريباتي
كينيا
لاتفيا
لاوس
لتوانيا
لوكسمبورغ
ليبيريا
ليختنشتين
ليسوتو
مارتينيك
ماكاو
مالاوي
مالطا
مالي
ماليزيا
مايكرونيزيا
مدغشقر
مقدونيا
منغوليا
موريشيوس
موزمبيق
مولدافيا
موناكو
مونتسيرات
ميانمار
ناميبيا
نورو
ني
نيبال
نيجيريا
نيكاراجوا
نيوزيلندا
هايتي
هندوراس
هولندا
هونغ كونغ
والس وفوتونا
*
هل أنت مهتمة بفئة معينة؟
كل الفئات
وصفات طبخ
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
معلومات عامة