طريقة عمل الملوخية الناشفة | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
تسجلي
وصفات طبخ
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي
المطبخ المغربي
المطبخ اللبناني
المطبخ المصري
المطبخ الصيني
المطبخ الإيطالي
المطبخ الهندي
مكونات
سمك
لحم
دجاج
خضار
فواكه
حبوب وبقول
تمر
بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات
بسبوسة
الكنافة
عجينة البيتزا
باستا
الكريب
تشيز كيك سهل
كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة
صحية
بالفرن
مشاوي
نباتية
مقالي
خالية من الدسم
بالمايكرويف
الرئيسية
وصفات طبخ
وصفات طبخ
أطباق رئيسيّة
سلطات
شوربات
أطباق جانبيّة
معجّنات
وجبات أطفال
مقبلات
سندويشات
حلويات
جميع الأطباق
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
الصفحة الرئيسية
وصفات
طريقة عمل الملوخية الناشفة
طريقة عمل الملوخية الناشفة
أضف تصنيفك
|
4
5
5
0
الشيف:
سنان بطرس
،
المطبخ:
اكلات عربية
،
بتاريخ
:
2020-01-26
وقت التحضير:
١٠ دقيقة
وقت الطبخ:
٢٠ دقيقة
عدد الوجبات:
5 أفراد
الملوخية من الأطباق الشعبية التي عرفتها الشعوب العربية، خاصة بمصر وبلاد الشام والسودان، ولكن يعتقد أن أصلها يعود إلى عهد الفراعنة وأنها كانت تسمى خية، وكان المصريين القدماء يعتقدون أنها نبتة سامة، ولكن اكتشفوا أنها طبق لذيذ وشهي بعد أن أجبروا على تناولها من قبل الهكسوس وقت الاحتلال. وللملوخية فوائد عديدة للجسم، نظراً لاحتوائها بنسبة كبيرة على الفيتامينات، فهي من أغنى الخضار بفيتامين أ، ومادة الكلوروفيل الخضراء ومادة الكاروتين، كما أنها قليلة السعرات الحرارية، لذا فهي تناسب مرضى الضغط العالي، وتعد وجبة مثالية بالنسبة للحوامل، كما أنها تعالج مرض
الأنيميا
لأنها من الأطعمة الغنية بالحديد.
مقادير الملوخية الناشفة
500 غرام ملوخية ناشفة
6 فص ثوم مفروم
250 غرام كزبرة خضراء، مفرومة
1 ملعقة صغيرة
ملح
2 كوب ماء
1 كوب مكسرات محمصة
رشة فلفل أسود
سمن، للتحمير
طريقة الملوخية الناشفة
في قدر على النار، ذوبي السمن، ثم أضيفي الملوخية وقلبيها جيداً.
أضيفي
الثوم
، الملح والفلفل، ثم استمري في التحريك.
أضيفي كوب من الماء، وقلبي المزيج باستمرار، حتى تتشرب الملوخية كل السائل.
أضيفي الكزبرة والمتبقي من الماء، وقلبي المزيج جيداً حتى تنضج الملوخية.
زيني الطبق بالمكسرات المحمصة قبل التقديم.
الملوخية الناشفة بالدجاج
مقادير الملوخية الناشفة بالدجاج
2 صدر دجاج، مسلوق ومقطع مكعبات
4 كوب مرق دجاج
500 غرام ملوخية ناشفة
6 ملعقة كبيرة زيت نباتي
1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة
عصير
ليمون
1 حبة بصل مفرومة
1 ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة عمل الملوخية الناشفة بالدجاج
في قدر على نار متوسطة، سخني نصف كمية الزيت، ثم أضيفي قطع الدجاج وحمريها حتى يتغير لونها.
في قدر منفصل، سخني المتبقي من الزيت وحمري به البصل والثوم. تبلي المزيج بالملح والفلفل الأسود.
أضيفي مرق الدجاج وعصير
الليمون
إلى قدر البصل والثوم.
أضيفي الملوخية وحمريها حتى تذبل.
انقلي الملوخية إلى صحن التقديم ووزعي فوقها قطع الدجاج.
الملوخية الناشفة بالأرانب
مقادير الملوخية الناشفة بالأرانب
500 غرام ملوخية ناشفة، مفرومة
7 فص ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
2 كيلو غرام أرنب، متوسط الحجم، منقوع
3 حبة مستكة
3 ملعقة كبيرة سمن نباتي
1 بصلة كبيرة
2 ورق لوري
½ كوب زيت نباتي
2 ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
¼ ملعقة صغيرة
جوزة
الطيب
5 حبة هيل
طريقة عمل الملوخية الناشفة بالأرانب
قطعي الأرنب وأضيفيها إلى قدر على النار به ملعقة من السمن، أضيفي
المستكة
والتوابل، ثم اغمري المكونات بالماء، وأضيفي الملح والبصل.
ارفعي قطع الأرنب من المرق، وانقليها جانباً.
حمري الأرنب في مقلاة منفصلة مسخن بها ملعقة سمن وربع كوب زيت نباتي. أضيفي المستكة واستمري في الطهي حتى النضج.
في قدر على النار، أضيفي المرق مع الملوخية وقلبي جيداً.
في مقلاة منفصلة، حمري الثوم المفروم مع الكزبرة المجففة في القليل من الزبدة، حتى يصبح الثوم لونه ذهبياً.
أضيفي مزيج الثوم إلى قدر الملوخية، استمري في الطهي دون أن تصل الملوخية للغليان.
قدمي الملوخية مع الأرانب والخبز.
الملوخية الناشفة بالجمبري
مقادير الملوخية الناشفة بالجمبري
500 غرام ملوخية ناشفة، مفرومة
250 غرام كزبرة خضراء مفرومة
2 كوب ماء
4 كوب مرق دجاج
500 غرام جمبري
2 ملعقة كبيرة سمن نباتي
2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
1 حبة طماطم مفرومة
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة
فلفل
أسود
1 حبة فلفل أخضر حار، مفروم
طريقة عمل الملوخية الناشفة بالجمبري
في قدرعلى النار، سخني الماء حتى يغلي.
أضيفي
الطماطم
، الكزبرة الخضراء والفلفل الحار. قلبي المزيج حتى تتجانس المكونات.
أضيفي الجمبري، الملح والفلفل الأسود. اتركي المزيج على النار حتى يغلي.
أضيفي الملوخية وقلبي المزيج بحركة سريعة.
اهرسي الثوم مع الكزبرة المجففة، وحمري المزيج في مقلاة على النار مع ملعقة من السمن حتى يذبل.
اسكبي مزيج الثوم فوق الملوخية، واتركي المزيج يطهى على نار خفيفة حتى تغلي ثم قدميها.
وصفات متنوعة
طريقة عمل نودلز حار
طريقة عمل باكورة هندية
طريقة عمل صوص الفلافل
طريقة عمل فطيرة الدجاج
طريقة عمل بطاطس بالجبن
فوائد غذائية
طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
فوائد الزنجبيل
فوائد زيت السمسم واستخداماته
فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية
بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات
x
JustFood تسجلي بنشرة
*
*
*
بريد إلكتروني خاطئ
إختاري البلد
الإمارات العربية
المملكة العربية السعودية
مصر
الأردن
البحرين
الجزائر
السودان
الكويت
تونس
سوريا
فلسطين
قطر
لبنان
ليبيا
موريتانيا
العراق
عُمان
المغرب
اليمن
أثيوبيا
أذربيجان
أرمينيا
أروبه
إريتريا
إسبانيا
أستراليا
أفغانستان
إكوادور
ألبانيا
إلسلفادور
ألمانيا
أنتاركتيكا
أنتيغوا وبربودا
أندورا
أندونيسيا
أنغولا
أنغويلا
أورغواي
أوزباكستان
أوغندا
أوكرانيا
إيران
إيرلندا
آيسلندا
إيطاليا
استونيا
الأرجنتين
الباهاماس
البرازيل
البرتغال
البوسنة و الهرسك
الجبل الأسو
الجزر العذراء الأمريكي
الجزر العذراء البريطانية
الجمهورية التشيكية
الجمهورية الدومينيكية
الدانمارك
الرأس الأخضر
السنغال
السويد
الصحراء الغربية
الصومال
الغابون
الفاتيكان
الفليبين
المالديف
المجر
المكسيك
المملكة المتحدة
المناطق
النرويج
النمسا
النيجر
الهند
الولايات المتحدة
اليابان
اليونان
بابوا غينيا الجديدة
باراغواي
باكستان
بالاو
بربادوس
بروني
بلجيكا
بلغاريا
بنغلاديش
بنما
بنين
بوتان
بوتسوانا
بورتو ريكو
بوركينا فاسو
بوروندي
بولونيا
بوليفيا
بولينيزيا الفرنسية
بيرو
بيليز
تايلندا
تايوان
تبت
تركمانستان
تركيا
ترينيداد وتوباغو
تشاد
تنزانيا
توغو
توفالو
تونغا
تيمور الشرقية
تيمور الشرقية
جبل طارق
جرينلاند
جزر الأنتيل الهولندي
جزر القمر
جزر برمودا
جزر جوادلوب
جزر سليمان
جزر فارو
جزر كوك
جزر مارشال
جزر ماريانا الشمالية
جمايكا
جمهورية أفريقيا الوسطى
جمهورية الصين الشعبية
جمهورية الكونغو
جمهورية الكونغو الديمقراطية
جمهورية صربيا
جنوب أفريقيا
جوام
جيبوتي
جيورجيا
دومينيكا
رواندا
روسيا
روسيا البيضاء
رومانيا
ريونيون
زامبيا
زمبابوي
ساحل العاج
ساموا-الأمريكي
سان مارينو
سانت فنسنت وجزر غرينادين
سانت كيتس ونيفس
سانت لوسيا
ساو تومي وبرينسيبي
سريلانكا
سلوفاكيا
سلوفينيا
سنغافورة
سوازيلند
سورينام
سويسرا
سيراليون
سيشيل
شيلي
طاجيكستان
غامبيا
غانا
غرينادا
غواتيمال
غويانا الفرنسية
غيانا
غينيا
غينيا الاستوائي
غينيا-بيساو
فانواتو
فرنسا
فنزويلا
فنلندا
فيتنام
فيجي
قبرص
قيرغيزستان
كازاخستان
كاليدونيا الجديدة
كاميرون
كرواتيا
كمبوديا
كندا
كوبا
كوريا الجنوبية
كوريا الشمالية
كوستاريكا
كولومبيا
كيريباتي
كينيا
لاتفيا
لاوس
لتوانيا
لوكسمبورغ
ليبيريا
ليختنشتين
ليسوتو
مارتينيك
ماكاو
مالاوي
مالطا
مالي
ماليزيا
مايكرونيزيا
مدغشقر
مقدونيا
منغوليا
موريشيوس
موزمبيق
مولدافيا
موناكو
مونتسيرات
ميانمار
ناميبيا
نورو
ني
نيبال
نيجيريا
نيكاراجوا
نيوزيلندا
هايتي
هندوراس
هولندا
هونغ كونغ
والس وفوتونا
*
هل أنت مهتمة بفئة معينة؟
كل الفئات
وصفات طبخ
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
معلومات عامة