طريقة عمل كوكيز صحي

مقادير كوكيز صحي

• 1 كوب دقيق بنى
• 1 كوب شوفان مطحون
• 1 كوب سكر فركتوز
• 3 ملعقة كبيرة زيت جوز هند أو 1 ثمرة موز مهروسة
• 1 بيضة
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا
• ½ كوب زبيب أو فواكه مجففة

طريقة كوكيز صحي

1. اخفقي البيض مع السكر ثم أضيفي زيت جوز الهند واخفقي مرة أخرى.
2. اضيفي الدقيق الأسمر بالتدريج حتى يتجانس الخليط ثم أضيفي الشوفان.
3. اضيفي الزبيب أو الفواكه المجففة للخليط.
4. قسمي الخليط إلى كور صغيرة وضعيها في صينية على ورق زبدة.
5. ادخلي الصينية الفرن لمدة ربع ساعة.

كوكيز صحي وسريع

مقادير كوكيز صحي وسريع

• 2 كوب شوفان مطحون
• ¼ كوب مكسرات مجروشة
• رشة ملح
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا
• 1 ملعقة صغيرة قرفة
• 2 ملعقة كبيرة سكر
• 2 ملعقة كبيرة زبدة
• ½ كوب حليب سائل

طريقة عمل كوكيز صحي وسريع

1. اخلطي المكونات الجافة كلها مع بعضها البعض وقلبيهم جيدًا.
2. اضيفي الزبدة ثم الماء ثم اعجني حتى تحصلي على عجينة.
3. افردي كيس بلاستيكي، ورشي عليه شوفان حب، وقليل من المكسرات المجروشة.
4. ضعي فوق الكيس العجينة، ورشي مرة أخرى شوفان حب ومكسرات مجروشة.
5. ضعي كيس آخر وافردي العجينة جيدًا.
6. قطعي العجينة بأي شكل ترغبين به.
7. ادخلي الكوكيز الفرن حتى تمام النضج.

كوكيز صحي للرجيم

مقادير كوكيز صحي للرجيم

• 1 كوب شوفان سريع التحضير
• ½ كوب دقيق أبيض
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا
• ½ كوب سكر
• رشة ملح
• 2 ملعقة كبيرة عسل أبيض
• 1 ملعقة صغيرة قرفة
• 1 ملعقة صغيرة زنجبيل
• ½ كوب زيت
• 1 بيضة

طريقة عمل كوكيز صحي للرجيم

1. اشعلي الفرن على درجة حرارة عالية.
2. اخلطي الشوفان والدقيق والبيكنج باودر والملح والقرفة والزنجبيل والسكر وقلبي الخليط معًا.
3. في وعاء آخر أضيفي العسل والبيضة والفانيليا، واخفقي جيدًا.
4. ضعي خليط الشوفان على خليط البيض على بعضها البعض وقلبي بالملعقة.
5. شكلي الكوكيز على شكل كور صغيرة ورصيها في صينية كوكيز مبطنة بورق الزبدة.
6. ادخلي الصينية الفرن لمدة 15 دقيقة.

كوكيز صحي للاطفال

مقادير كوكيز صحي للاطفال

• ¼ كوب دقيق
• 1 كوب شوفان
• ¼ كوب حليب
• 2 ملعقة كبيرة سكر بني
• 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
• 2 ملعقة كبيرة قرفة
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
• 1 ملعقة صغيرة بكينج باودر

طريقة عمل كوكيز صحي للاطفال

1. في وعاء عميق ضعي المكونات الجافة واخلطيها جيدًا.
2. اضيفي الحليب والزبدة والفانيليا والزيت وحركي الخليط.
3. اصنعي كور من العجين، وضعيها في صينية في الفرنز
4. ادخلي الصينية الفرن على حرارة متوسطة لمدة 20 دقيقة.