وصفات
واكلات أمريكية
مميزة
-
في بعض الأحيان تظلين لوقت طويل خارج المنزل، لذلك تحتاجين إلى وجبة غذاء متكاملة ليوم كامل تستطيعين أخذها معكِ إلى العمل أو الخارج لتغنيكِ عن شراء الأطعمة غير المغذية.
-
وجبة غداء متكاملة العناصر الغذائية هي وجبة تحتوي على كل من البروتين والخضروات والألياف والكربوهيدرات الصحية، وذلك حتى تمد الجسم بكل العناصر الضرورية للصحة السليمة.
-
تضطرين في بعض الأحيان إلى البحث عن وجبة غداء سريعة وسهلة لن تحتاج إلى الكثير من الوقت والمكونات الصعبة، وذلك بسبب نمط الحياة السريع الذي نضطر لاتباعه في عصرنا الحاضر.
-
وجبة الغداء من الوجبات الضرورية للغاية في منتصف اليوم، وتحتاجين إلى وجبة مغذية مليئة بالطاقة والألياف والبروتين حتى تشعرين معاها بالشبع والامتلاء حتى وجبة العشاء دون الحاجة إلى وجبات خفيفة إضافية.
-
تحتاجين إلى وجبات متنوعة للتحضير كل يوم، خاصة وجبة العشاء التي يشعر البعض من التعب في نهاية اليوم لتحضيرها، لكنها مهمة لعدم الشعور بالجوع في الليل الذي يؤدي إلى تناول الكثير من الطعام.
-
على الرغم من أن وجبات العشاء غالبا ما يتم إهمالها في الوطن العربي لصالح وجبات الغداء الدسمة والشهية إلا أنها في بعض الأحيان تكون ضرورية بالمثل، وتحتاجين إلى وجبة عشاء متكاملة وقوية تقدميها لعائلتك أو في العزائم أو ضيوف بدون موعد.
-
كيتو هو نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد، وهو يختلف عن أغلب الأنظمة السائدة في إنه يعزز من تناول الدهون بدلًا من التركيز على الخضروات والألياف، على العكس من ذلك يقلل من تناول الكربوهيدرات حتى تلك الموجودة في الخضروات والفواكه.
شاركونا بتعليقاتكم