وصفات
غنية بالبروتين
مميزة
-
طبق الشّمندر مع الطحينة والقورما الغنم مميّز بمكوّناته. تُعدّ السعرات الحرارية في الشمندر قليلة بالنسبة لطعمه الحلو وهو على
-
-
-
يُعدّ طبق الملوخية من أشهر الأطباق المصريّة الشهيّة، ويقدّم مع الأرزّ والخبز المحمص والخلّ. يقال إن الملوخية اليابسة أكثر
-
يتوفر فيتامين أ في الأطعمة الحيوانية مثل الكبدة، مشتقات الحليب، صفار البيض وبعض الأسماك الدهنية.
-
الشعير نبات عشبي من الفصيلة النجيلية، ويُعدّ أقدم مادة استعملها الإنسان في غذائه. وقد كان من المحاصيل الغذائية الرئيسية في
-
للفول فوائد عديدة وقيم غذائية متعدّدة أهمّها أنه يساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ التي تؤثر على إفراز مادة السيراتونين
شاركونا بتعليقاتكم