اكلات بالخضار طبخات بالخضار
-
اكلات صينية : خضار مقلي بجوز الهند هي من اكلات سريعة و سهلة، تقدم لكي الخضروات التقليدية بطريقة غير اعتيادية، تتميز بطعم جوز الهند القوي و المسكّر. تؤكل بجانب باستا أو نودلز، و من الممكن أكلها بجانب أرز مقلي بالبيض على الطريقة الصينية، أو أرز تقليدي. كما يُفضّل تناولها بجانب شيش طاووق أو سمك بالفرن.
-
باذنجان بالأرز و الجبنة من الأكلات المفيدة و المغذية و السريعة. بها الفيتامين و النشويات و لا تحتوي على الكثير من الدهون لأنه لم يتم قلي الباذنجان. تؤكل بجانب سلطات مع نوع من البروتين مثل شيش طاووق أو دجاج بالفرن أو كفتة لحم.
-
بطاطس صحية في الفرن هي من الغذاء الصحي وتصلح أن تكون اكلات رجيم، تُشبه في طريقتها صينية خضار تقليدية ولكنها تتميز باحتوائها على الكثير من العناصر الذائية لأخرى المفيدة للجسم وعدم احتوائها على كمية كبيرة من الدهون. من الممكن أن تؤكل دجاج بالفرن أو أنواع السلطات المحتلفة مثل سلطة الذرة أو سلطة سيزر.
-
قلقاس باللحم هي من وصفات طبخ صينية خضار سهل وجديد، تؤكل بجانب سلطة الجرجير وشوربة شوفان وأرز لتكوين وجبة متكاملة، إليكي طريقة طبخ سهل وسريع.
-
صينية خضار باللحمة المفرومة اكلات سهلة وسريعة وتضمن لأسرتك الغذاء الصحي ولا يخلو منها أى بيت ، يمكنك أن تقدميها مع أرز أبيض وسلطات.
-
الخضار من الأطعمة التي يجب أن تدخليها في نظامك الغذائي بشكل مستمر، حتى تستفيدين من الألياف والمعادن والفيتامينات، واليوم أحضرنا لكِ طريقة عمل صينية خضار بالبشاميل.
-
زهرة بالفرن هي من وصفات طبخ صينية خضار المفضلة، تؤكل بجانب سلطة سيزر وشوربة شوفان ودجاج بالفرن لتكوين وجبة متكاملة، إليكي طريقة طبخ سهل وسريع.
شاركونا بتعليقاتكم