نصائح خبيرة التغذية

2236 وصفة

فوائد الحليب والتمر لزيادة الوزن

هل جربت مزج الحليب والتمر معًا؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فجسدك يفتقد فوائد صحية عديدة، إليك في هذا المقال: ما هو الحليب والتمر وما أبرز فوائده الصحية، وكيف يُمكن لهذا المزيج أن يزيد وزنك؟.
نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو

النظام الغذائي، هو نمط غذائي يتّبعه كثيرون لفترة معيّنة تحت إشراف الطبيب المخّتص، يُستهلك خلال هذه الفترة مجموعة متنوّعة من الأطعمة والمشروبات؛ بهدف زيادة أو نقصان الوزن حسب الرغبة.
فوائد العسل بالمكسرات لزيادة الوزن

يعد العسل بالمكسرات من الأكلات المغذية التي تحتل مكانة خاصّة على مر العصور في مختلف الثقافات حول العالم؛ لكثرة الفوائد الصحيّة المذهلة التي تُقدمها هذه الخلطة الغذائية إلى صحّة الإنسان.
فوائد العنبرية للتسمين

العنبرية، هي خلطة غذائية شهيرة في بعض الدول العربية، تُحضر بمكوّنات غذائية طبيعية 100%، وتُباع في الأسواق ومحلات العطارة جاهزةً، تُستهلك بهدف المساعدة على زيادة الوزن بشكل صحي.
فوائد التين المجفف لزيادة الوزن

التين المجفف، أو كما يُعرف أيضًا بـ"القطين"، هو تين برشومي مجفّف، تتمّ عملية التجّفيف بطرق عديدة أبرزها تعرّضه لأشعة الشمس لعدّة أيام حتى يجفّ من معظم السوائل الموجودة به.
فوائد حبوب الجنسنج لزيادة الوزن

هل سمعت من قبل عن حبوب الجنسنج؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنعرّفك ما هي حبوب الجنسنج وأبرز فوائدها الصحية، وسنوضّح بشكل محدّد أبرز فوائدها لزيادة الوزن.
فوائد الدخن للتسمين

الدخن، أو كما يُطلق عليها "البشنة"، هي حبوب صفراء صغيرة الحجم، تُنّتجها بعض أنواع النباتات التي تنّتمي إلى الفصيلة النجيلية، وتنّمو في المناطق الجافة بقارتي آسيا وإفريقيا.
فوائد حبوب كبد الحوت للتسمين

حبوب كبد الحوت، أو كما تُعرف بـ"حبوب زيت كبد الحوت"، هي واحدة من أكثر المكملات الغذائية اسّتهلاكًا بالعالم، تعد من العلاجات الطبيعية المُستخدمة منذ القدم وحتى الآن لبعض الأمراض
نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع

النظام الغذائي، هو نمط غذائي يتمّ فيه اسّتهلاك أطعمة ومشروبات مختلفة خلال مدّة معيّنة بهدف زيادة الوزن أو فقدانه، ويُنصح أن يكون هذا النظام تحت إشراف طبيب مخّتص أيًّا كان الهدف وراء اتّباعه.
ما هو احر فلفل في العالم

الفلفل الحار، هي ثمار الفليفلة التي تنّتمي إلى الفصيلة الباذنجانية، متعددة الأنواع ويتوقّف ذلك على لوّنها وشكّلها، ولكنّها تتّفق في شيء واحد ألا وهو "المذاق الحار الشديد" الناتج عن وجود مادة "الكابسيسين".
فوائد بذور الاكبي للرجال

"بذور الاكبي" هل سمعت من قبل عن هذه البذور؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنعرّفك على بذور الاكبي وأبرز فوائدها الصحيّة، كما سنوضّح لك يا عزيزي أبرز فوائدها لصحّتك.
فوائد بذور الاكبي للحامل

بذور الاكّبي، هي بذور نباتية صحيّة توجد داخل ثمار شجرة معمّرة شهيرة في إفريقيا، يُعتمد على هذه البذور في النظام الغذائي وكذلك الطب التقليدي في العديد من الثقافات الأفريقية.
ما هي اسماء بذور الاكبي

اسماء بذور الاكبي.. هذا هو حديثنا اليوم، إذا كانت هذه هي المرّة الأولى التي تسّمع فيها عن هذه البذور فهذا المقال لك، سنعرّفك ما هي بذور الاكبي، فوائدها وأضرارها، وسنكشف أبرز الأسماء المعروفة بها.
اضرار بذور الاكبي

حديثنا اليوم عن إحدى البذور النباتية الشهيرة في إفريقيا، تؤكل محمصة أو منقوعة أو مطحونة في وصفات عديدة، وتلّعب دورًا مهمًّا في الصحة ألا وهي "بذور الاكبي".. هل سمعتِ عنها؟.
فوائد بذور الاكبي للنساء

بذور الاكبي، هي كنز من كنوز الطبيعة، بذور نباتية تلّعب دورًا مهمًّا في صحّة الإنسان، تحظى بشهرة كبيرة في إفريقيا حيث موّطنها الأصلي، وتدريجيًّا بفضل قيمتها الغذائية انتشرت في كافّة أنحاء العالم.
ما هي بذور الاكبي

بذور الاكّبي، هي بذور نباتية صحيّة تُنتجها شجرة معمّرة شهيرة في إفريقيا، يُعتمد على هذه البذور في النظام الغذائي وكذلك الطب التقليدي في العديد من الثقافات الأفريقية.
فوائد بذور الاكبي

بذور الاكبي، المعروفة أيضًا باسم "دجانسانغ"، هي بذور صحيّة شهيرة في غرب إفريقيا، تُنتجها شجرة الاكبي المعمّرة، يُعتمد عليها في النظام الغذائي والطب التقليدي في العديد من الثقافات الأفريقية.
فوائد بذور الاكبي للتسمين

هل سمعت من قبل عن بذور الاكبي؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا"، سوف نعرّفك ما هي بذور الاكبي، وأبرز فوائدها الصحيّة، وسنوضّح فوائدها للتسمين، فإذا كنت تعاني من النحافة اقرأ هذا المقال.
فوائد الدارسين للحامل

الدارسين، يُعرفها البعض بـ"الكاسيا"، هي نوع من أنواع القرفة، تحظى بشهرة كبيرة في الأسواق ومحلات العطارة، تُستخرج من لحاء شجرة دائمة الخضرة يعود موّطنها الأصلي إلى جنوب الصين.
فوائد الدارسين للنساء

هل تعرفين ما هو الدارسين؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" ففي هذا المقال سنعرّفك على الدارسين وفوائده الصحيّة بشكل عام، وسنوضّح بشكل محدّد أبرز فوائده لصحّتكِ.