طريقة عمل بيض بالخضار | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
تسجلي
وصفات طبخ
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي
المطبخ المغربي
المطبخ اللبناني
المطبخ المصري
المطبخ الصيني
المطبخ الإيطالي
المطبخ الهندي
مكونات
سمك
لحم
دجاج
خضار
فواكه
حبوب وبقول
تمر
بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات
بسبوسة
الكنافة
عجينة البيتزا
باستا
الكريب
تشيز كيك سهل
كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة
صحية
بالفرن
مشاوي
نباتية
مقالي
خالية من الدسم
بالمايكرويف
الرئيسية
وصفات طبخ
وصفات طبخ
أطباق رئيسيّة
سلطات
شوربات
أطباق جانبيّة
معجّنات
وجبات أطفال
مقبلات
سندويشات
حلويات
جميع الأطباق
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
الصفحة الرئيسية
وصفات
طريقة عمل بيض بالخضار
طريقة عمل بيض بالخضار
أضف تصنيفك
|
4
5
5
0
الشيف:
سنان بطرس
،
المطبخ:
اكلات آسيوية
،
بتاريخ
:
2022-12-06
وقت التحضير:
٥ دقيقة
وقت الطبخ:
٥ دقيقة
عدد الوجبات:
2 أفراد
بيض بالخضار
البيض بالخضار، يعد من الوجبات الخفيفة السهلة التحضير التي تؤكل إمّا كوجبة إفطار وإمّا كوجبة عشار، ورغم سهولة تحضيرها إلا أنّها من الوجبات الغنيّة بفوائد لا حصر لها.فهذه الوجبة الخفيفة تحتوي على نسبة عالية من
الفيتامينات
والمعادن والبروتينات والأملاح المعدنية، التي تجعلك تقبل على تناولها سواء كان بسبب القيمة الغذائية التي تتميّز بها أو لمذاقها الرائع.فإذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة وصحيّة ننصحك بتحضير بيض بالخضار، وفي هذا المقال نقدّم لك طريقة ومقادير تحضير بيض بالخضار بطريقتين مختلفتين وبمكوّنات سهلة من داخل مطبخك.
مقادير بيض بالخضار
4 بيض
1 فلفل أخضر طازج مقطع مكعبات صغيرة
1 فلفل أحمر طازج مقطع مكعبات صغيرة
3 ملعقة كبيرة حليب
1 ملعقة كبيرة
زبدة
¼ ملعقة صغيرة ملح
¼ ملعقة صغيرة كمون
¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة بيض بالخضار
احضري وعاء متوسط الحجم، اخفقي البيض.
ضعي على البيض المخفوق كل من مكعبات الفلفل الأخضر، ومكعبات الفلفل الأحمر.
أضيفي الحليب على خليط البيض والخضار وقلّبي جميع المكوّنات معًا.
نكّهي المكوّنات السابقة بالملح و
الفلفل الأسود
والكمون ثم قلّبي مرّة أخرى.
ضعي مقلاة كبيرة الحجم على نار متوسّطة ثم ضعي الزبدة وبمجّرد أن تذوب ضعي خليط البيض بالخضار واتركيه حتى ينّضج ثم اقلبيه على الجهة الأخرى حتى ينّضج بشكل كامل.
ضعي البيض بالخضار في طبق التقديم ساخنًا وتناوليه بجانب الخبز.
بيض بالخضار والجبن
مقادير بيض بالخضار والجبن
4 بيض مخفوق
1 ملعقة كبيرة جبن
موزاريلا
مبشورة
1 ملعقة كبيرة جبن رومي مبشورة
1 ملعقة كبيرة جبن شيدر مبشورة
1 فلفل أخضر طازج مقطع مكعبات صغيرة
1 طماطم متوسطة الحجم مقطعة قطع صغيرة
1 رشة ملح
1 رشة فلفل أسود
3 ملعقة كبيرة زيت نباتي
طريقةعمل بيض بالخضار والجبن
ضعي مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم أضيفي الزيت النباتي واتركيه حتى يسّخن.
أضيفي الفلفل الأخضر، الطماطم ثم نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
قلّبي الخضار على النار حتى ينّضج، أضيفي البيض المخفوق.
اتركي البيض بالخضار حتى ينّضج ثم رشّي على الوجه الجبن: الموزاريلا، الرومي، الشيدر.
اتركي خليط البيض بالخضار والجبن لدقائق ثم اقلبيه على الجهة الثانية حتى يكتمل نضّجه.
ضعي البيض بالخضار والجبن في طبق التقديم و تناوله ساخنًا بجانب
الخبز
أو باستخدام الشوكة كما ترغبين.
وصفات متنوعة
طريقة عمل نودلز حار
طريقة عمل باكورة هندية
طريقة عمل صوص الفلافل
طريقة عمل فطيرة الدجاج
طريقة عمل بطاطس بالجبن
فوائد غذائية
طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
فوائد الزنجبيل
فوائد زيت السمسم واستخداماته
فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية
بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات
x
JustFood تسجلي بنشرة
*
*
*
بريد إلكتروني خاطئ
إختاري البلد
الإمارات العربية
المملكة العربية السعودية
مصر
الأردن
البحرين
الجزائر
السودان
الكويت
تونس
سوريا
فلسطين
قطر
لبنان
ليبيا
موريتانيا
العراق
عُمان
المغرب
اليمن
أثيوبيا
أذربيجان
أرمينيا
أروبه
إريتريا
إسبانيا
أستراليا
أفغانستان
إكوادور
ألبانيا
إلسلفادور
ألمانيا
أنتاركتيكا
أنتيغوا وبربودا
أندورا
أندونيسيا
أنغولا
أنغويلا
أورغواي
أوزباكستان
أوغندا
أوكرانيا
إيران
إيرلندا
آيسلندا
إيطاليا
استونيا
الأرجنتين
الباهاماس
البرازيل
البرتغال
البوسنة و الهرسك
الجبل الأسو
الجزر العذراء الأمريكي
الجزر العذراء البريطانية
الجمهورية التشيكية
الجمهورية الدومينيكية
الدانمارك
الرأس الأخضر
السنغال
السويد
الصحراء الغربية
الصومال
الغابون
الفاتيكان
الفليبين
المالديف
المجر
المكسيك
المملكة المتحدة
المناطق
النرويج
النمسا
النيجر
الهند
الولايات المتحدة
اليابان
اليونان
بابوا غينيا الجديدة
باراغواي
باكستان
بالاو
بربادوس
بروني
بلجيكا
بلغاريا
بنغلاديش
بنما
بنين
بوتان
بوتسوانا
بورتو ريكو
بوركينا فاسو
بوروندي
بولونيا
بوليفيا
بولينيزيا الفرنسية
بيرو
بيليز
تايلندا
تايوان
تبت
تركمانستان
تركيا
ترينيداد وتوباغو
تشاد
تنزانيا
توغو
توفالو
تونغا
تيمور الشرقية
تيمور الشرقية
جبل طارق
جرينلاند
جزر الأنتيل الهولندي
جزر القمر
جزر برمودا
جزر جوادلوب
جزر سليمان
جزر فارو
جزر كوك
جزر مارشال
جزر ماريانا الشمالية
جمايكا
جمهورية أفريقيا الوسطى
جمهورية الصين الشعبية
جمهورية الكونغو
جمهورية الكونغو الديمقراطية
جمهورية صربيا
جنوب أفريقيا
جوام
جيبوتي
جيورجيا
دومينيكا
رواندا
روسيا
روسيا البيضاء
رومانيا
ريونيون
زامبيا
زمبابوي
ساحل العاج
ساموا-الأمريكي
سان مارينو
سانت فنسنت وجزر غرينادين
سانت كيتس ونيفس
سانت لوسيا
ساو تومي وبرينسيبي
سريلانكا
سلوفاكيا
سلوفينيا
سنغافورة
سوازيلند
سورينام
سويسرا
سيراليون
سيشيل
شيلي
طاجيكستان
غامبيا
غانا
غرينادا
غواتيمال
غويانا الفرنسية
غيانا
غينيا
غينيا الاستوائي
غينيا-بيساو
فانواتو
فرنسا
فنزويلا
فنلندا
فيتنام
فيجي
قبرص
قيرغيزستان
كازاخستان
كاليدونيا الجديدة
كاميرون
كرواتيا
كمبوديا
كندا
كوبا
كوريا الجنوبية
كوريا الشمالية
كوستاريكا
كولومبيا
كيريباتي
كينيا
لاتفيا
لاوس
لتوانيا
لوكسمبورغ
ليبيريا
ليختنشتين
ليسوتو
مارتينيك
ماكاو
مالاوي
مالطا
مالي
ماليزيا
مايكرونيزيا
مدغشقر
مقدونيا
منغوليا
موريشيوس
موزمبيق
مولدافيا
موناكو
مونتسيرات
ميانمار
ناميبيا
نورو
ني
نيبال
نيجيريا
نيكاراجوا
نيوزيلندا
هايتي
هندوراس
هولندا
هونغ كونغ
والس وفوتونا
*
هل أنت مهتمة بفئة معينة؟
كل الفئات
وصفات طبخ
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
معلومات عامة