طريقة عمل صينية لوبيا بصلصة الصويا في الفرن

نقدم لكِ طريقة عمل صينية لوبيا بصلصة الصويا في الفرن في خطوات سهلة من الأكلات البرازيلية، حتى تتقني عمل الأكلات الشعبية والأكلات الجديدة الموجودة في المطبخ العالمي. جرّبي أيضاً طريقة عمل صدور الدجاج بالكريمة والزعتر.

مقادير صينية لوبيا بصلصة الصويا في الفرن :

½1 كوب حبوب اللوبيا، منقوعة طوال الليل 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصلة مفرومة 1 حبة فلفل، مفرومة 2 فص ثوم مفروم 2 ملعقة كبيرة خل أحمر 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون ½ كوب صلصة صويا 1 كوب صلصة بندورة ¼ كوب عسل 1 ملعقة كبيرة كمون مطحون 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف

طريقة عمل صينية لوبيا بصلصة الصويا في الفرن :

ضعي اللوبيا في كمية كبيرة من الماء في قدر على النار، اتركيه حتى يغلي، خففي النار لدرجة متوسطة.
غطّي القدر نصف تغطية واتركيه لمدة ساعة حتى تنضج اللوبيا.
صفي اللوبيا واحتفظي بماء السلق.
في هذه الأثناء ضعي 1 ملعقة كبيرة زيت مع البصل والفلفل في مقلاة على النار، قلّبيهم لمدة 7 دقائق حتى يذبلوا.
اضيفي الثوم وقلّبي لمدة دقيقتين.
حمّي الفرن على 175 درجة مئوية.
اخلطي الخل، عصير الليمون، صلصة الصويا، صلصة البندورة، العسل، الكمون والزعتر في الخلاط.
اضيفي عليهم 1 كوب من ماء السلق و3 ملعقة كبيرة زيت زيتون، اطحني المزيج جيداً حتى يتجانس تماماً.
ضعي اللوبيا مع الخضروات والصلصة في صينية فرن وقلّبيهم.
ادخلي الصينية في الفرن لمدة ساعتين مع التقليب كل فترة.

128  وصفة

• طريقة عمل نودلز سنغافوري
• طريقة عمل وجبة غداء صحية بالدجاج
• طريقة عمل الكيش بالبروكلي
• أرز الزعفران والدجاج
• منيو شهي ورائع من الشيف حسين، ونصيحة مثالية بعد الأكل
• طريقة عمل البرجر بخبز الماك آند تشيز
• طريقة عمل برجر فرنسي بالبصل
• طريقة عمل البرجر الياباني بخبز الأرز
• طريقة عمل الدجاج المشوي بخل البلسمي مع سلطة الأرز