فوائد الفواكه

595 وصفة

فوائد الفواكه للأطفال

احتواء الفاكهة على نسبة عالية من الألياف، الكربوهيدرات، المعادن والفيتامين يجعلها دائماً الخيار الأمثل للحياة الصحية والغذاء الصحي، كما تعتبر الفاكهة هي الغذاء الصحي الأكثر مثالية للأطفال منذ بداية إدخال الطعام الصلب إليهم.
فوائد الفواكه للحامل

الفواكه، هي واحدة من أهمّ الأطعمة التي يُنّصح خبراء التغذية بتناولها على مدار اليوم صباحًا على الريق أو بين الوجبات الرئيسية أو كوجبة إفطار أو عشاء خفيفة، كاملة أو عصيرًا أو مضافة لأطباق أخرى.
فوائد الموز للجنس

البحث عن الطرق التي تساعد على تقوية العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة من خلال الطبيعة، أثبت أنه هو الحل الأمثل لعلاقة مثالية دون أي أعراض جانبية مقلقة.
فوائد الموز

الموز من أشهر الفواكه الأكثر استهلاكاً في العالم كله والتي تتصف بفوائدها الكثيرة بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية لبناء الجسم، كما ينصح الأطباء إدخال الموز للأطفال في سن مبكرة بفضل فوائدة ومساعدته في نموهم.
فوائد الموز للأطفال

الحرص على تغذية الأطفال وصحتهم أمر يجذب انتباه أي أم، ومن أفضل الطرق التي تساعد على حماية صحة الصغار، هو التغذية الصحية والسليمة
فوائد الموز للحامل

من أكثر الفترات التي يجب على المرأة العناية بصحتها هي الفترة التي تصبح فيها حاملاً، حيث يتوزع كل ما يمكن أن تتناوله الأم ويفيدها على شخصين هي وجنينها
فوائد الكاكا للحامل

الكاكا، هي فاكهة تشّبه الطماطم تمّتاز بطعمها الحلو اللاذع، وتعرف بأسماء عديدة منها: "التين الكاكي"، أو "الخرما" أو "القاقا"، ومن أهميّتها أطلق عليها القدماء اليونانيين اسم "ثمرة الآلهة".
ما هي الفواكه المجففة

الفواكه المجففة، هي فواكه جافة، لا تحتوي على نسبة من الماء داخل مكوناتها، وهذا ما يساعدها للبقاء صالحة للاستهلاك لمدة أطول وبالتالي فإنها فواكه مرّت بعملية إخراج السوائل بهدف المحافظة عليها.
فوائد الموز للنساء

الموز، فاكهة شتوية لذيذة، تتحوّل من اللون الأخضر إلى اللون الأصفر عند النّضج، سهلة في تناولها، غنيّة بعناصر غذائية مهمّة للإنسان، سنتعرّف أكثر عليها في هذا المقال وسنذّكر أبرز فوائدها للنساء.
فوائد الموز للشعر

الموز من الفواكه الغنية بالبروتين وهو ما تحتاجه الكثير من النساء لتقوية شعرهن، كما يحتوي على الفيتامينات، البوتاسيوم، الماغنسيوم والزنك وغيرها من المعادن المفيدة.
فوائد خل التوت

التوت، واحد من أشهر أنواع النباتات التي تُزرع من أجل ثمارها، وتؤكل أيًّا كان نوعه إمّا طازجًا وإمّا يصنع منه العصير أو المربى أو المثلّجات، كما يدخل في المجال الطبي لفوائده العديدة.
فوائد ماء جوز الهند

ماء جوز الهند من المشروبات التي تمتاز بالعديد من الفوائد الصحية حيث يحتوي على 95% من تكوينه ماء أما النسبة المتبقية عبارة عن فيتامينات متعددة مثلاً C و B،الصوديوم، البوتاسيوم والمغنيسوم.
فوائد الكنار

فاكهة الكنار أو النبق هي الفاكهة التي تنتجها شجر السدر المذكورة في القرآن وهي شجرة معمرة، وأيضاً هي أول شجرة أكل منها سيدنا آدم، وفاكهة الكنار تنمو في فصل الشتاء ولها العديد من الفوائد، حيث تمتاز فاكهة الكنار بأنها تحتوي على مضادات الاكسدة التي تعمل على محاربة السرطان وتقليل فرص الإصابة به.
فوائد قشر الموز

الموز من الفاكهة التي يجتمع عليها الكثير من الناس، الكبار والصغار، حيث أنه يمتاز بالسهولة في المضغ والبلع، كما أن طعمه المميز وإمكانية إضافته إلى أي نوع من الحلوى يزيد من فائدتها خاصة وأن الموز يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة للصحة
ما هو الكشمش الاسود

الكشمش، يُقال إنه نوع من العنب أو الزبيب ولكن بدون بذور، ويوجد منه 3 أنواع مختلفة الألوان والخصائص وهي: "الكشمش الأسود"، و"الكشمش الأبيض"، و"الكشمش الأحمر".
سيرتفود دايت

"حمية سيرتفود" تعتمد على تناول أطعمة تحتوي على بروتين السراتون الذي يعتقد بعض الباحثون أنه يمكن أن يعمل على تنشيط ممرات جينية ليحرق عدد أكبر من السعرات الحرارية، وتعد هذه الحمية من أشهر الأنواع في المملكة المتحدة حيث تقول بعض الشائعات أن المغنية آديل تتبع هذه الحمية مع مدربها الشخصي بيت جيراسمو ولا تتعارض هذه الحمية مع تناول الشوكولاته الداكنة، حيث أنها تحتوي على الريسفيراتول المضاد للأكسدة.
مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية

تمر كل امرأة شهرياً بأيام عصيبة تعتبر هي الأصعب على الإطلاق في أيام الشهر، وهي أيام الدورة الشهرية والفترة اللي تسبقها أيضاً، فجسمها يمر بكثير من التغيرات الهرمونية والنفسية التي قد تكون سبب في إضطرابات عصبية ونفسية إلى جانب الألم العضوي في منطقة الرحم وأعلى الساقيين، فما طرقكِ لحماية نفسكِ من هذه الأعراض وتخفيف آثارها؟
فواكه لحرق الدهون

لو كنت تبحثين عن طريقة لتعزيز صحة جسمكِ وخسارة الوزن بنفس الوقت، فالفواكه هي خيارك الأول والطبيعي الذي يمنحكِ هذه المنافع الضرورية، فهي تحمل بداخلها نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية الضرورية التي يحتاجها جسمكِ.
هل تعلمين فوائد الفاكهة؟

هي ثمار نباتية حلوة المذاق عادة، بعضها ذو طعم حامض وأغلبها يحتوي على مياه بنسبة كبيرة، يفضل ألا يتم تناولها على معدة فارغة لاحتوائها على نسبة من السكر.
هل تعلمين فوائد العنب البري؟

للعنب البري دور مهم وقوي في تقوية مناعة الجسم لأنه يعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة والمواد المضادة للبكتيريا