طريقة عمل سلطة حمص بالطحينة | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
تسجلي
وصفات طبخ
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي
المطبخ المغربي
المطبخ اللبناني
المطبخ المصري
المطبخ الصيني
المطبخ الإيطالي
المطبخ الهندي
مكونات
سمك
لحم
دجاج
خضار
فواكه
حبوب وبقول
تمر
بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات
بسبوسة
الكنافة
عجينة البيتزا
باستا
الكريب
تشيز كيك سهل
كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة
صحية
بالفرن
مشاوي
نباتية
مقالي
خالية من الدسم
بالمايكرويف
الرئيسية
وصفات طبخ
وصفات طبخ
أطباق رئيسيّة
سلطات
شوربات
أطباق جانبيّة
معجّنات
وجبات أطفال
مقبلات
سندويشات
حلويات
جميع الأطباق
فيديوهات
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
رمضان
معلومات عامة
الصفحة الرئيسية
وصفات
الحمص
طريقة عمل سلطة حمص بالطحينة
طريقة عمل سلطة حمص بالطحينة
أضف تصنيفك
|
4
5
5
0
الشيف:
سنان
،
المطبخ:
اكلات لبنانية
،
بتاريخ
:
2014-10-02
وقت التحضير:
١٠ دقيقة
وقت الطبخ:
٢٥ دقيقة
عدد الوجبات:
4 أفراد
ذات صلة
طريقة عمل الحمص بالطحينة والفلفل الحار
طريقة عمل سلطة الحمص و الأرز
طريقة عمل سلطة حمص الشام بالطحينة
سلطة حمص بالطحينة
يعد الحمص من أشهر أنواع البقوليات على مستوى العالم، وأكثرها انتشارًا، بالأخص في بلاد حوض البحر الأبيض المتوسط.والحمص يعد من الوجبات المتكاملة غذائيًّا، حيث يحتوي على عناصر غذائية قيمة، كالكالسيوم، الفسفور،
البروتين
، الكربوهيدرات، المعادن، وغيرها من العناصر.أما عن سلطة الحمص فهي من المقبلات الشهيرة، والتي ترتبط دائمًا بالموائد العربية، بالأخص الموائد الشامية والمصرية.وتعتبر سلطة الحمص وجبة غذائية كاملة لمتبعي الحميات النباتية، لأنها تعوض الجسم عن البروتين الحيواني بنسبة كبيرة من البروتين الموجود بالحمص.في هذا الموضوع اخترنا لكِ ثلاثة طرق مختلفة ومبتكرة لتحضير سلطة الحمص، جربيها على مائدة الغداء أو العشاء.
مقادير سلطة حمص بالطحينة
250 غرام حمص
4 ملعقة كبيرة طحينة بيضاء
6 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
1 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
4 ملعقة كبيرة ماء دافئ
ماء بارد حسب الرغبة
للتزيين
1 ليمون مقطع شرائح
1 خيار مقطع شرائح
¼
كوب
زيتون أسود مقطع شرائح
طريقة سلطة حمص بالطحينة
قومي بتنقية الحمص واغسليه جيدًا بالماء البارد ثم انقعيه في الماء طوال الليل.
قومي بتصفية الحمص في اليوم التالي، وضعيه في قدر به ماء بارد واتركيه على النار لمدة نصف ساعة ثم قومي بتغيير الماء وسخنيه مرة أخرى على النار حتى ينضج تمامًا.
اطحني في الخلاط الكهربائي، الحمص المسلوق مع الطحينة، زيت الزيتون، الثوم، الملح، عصير الليمون، 4 ملاعق كبيرة من الماء الدافئ.
استمري في الخفق حتى يصبح المزيج متجانسًا وكريميًّا.
ضعي فى وعاء التقديم، سلطة الحمص وادخليها البراد لحين التقديم ويمكن تزيينها بالزيتون الأسود، أو شرائح الليمون أو
شرائح
الخيار حسب الرغبة ثم قدّميها باردة.
سلطة حمص بالزبادي
مقادير سلطة حمص بالزبادي
2 كوب حمص مسلوق
1 كوب طحينة بيضاء
1 كوب
زبادي
3 فص ثوم مفروم
1 ملعقة صغيرة كمون
2 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل أبيض
½ كوب ماء دافئ
4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة خل
½ كوب عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة نعناع أخضر، مفروم فرماً خشناً
طريقة عمل سلطة حمص بالزبادي
اطحني في الخلاط الكهربائي الحمّص المسلوق جيّدًا، ثم أضيفي إليه كل من:
الطحينة
، الزبادي، الثوم، الكمون، الملح والفلفل الأبيض، واستمري في الخفق حتى يصبح القوام كريميًّا.
أضيفي الماء، زيت الزيتون، الخل وعصير الليمون، مع الاستمرار في الخفق حتى يتجانس المزيج.
ضعي فى وعاء التقديم، سلطة الحمص بالزبادي وادخليها البراد لحين التقديم، ويمكنك تزيينها بالنعناع الأخضر حسب الرغبة، ثم قدميها باردةً.
سلطة حمص بالخضار
مقادير سلطة حمص بالخضار
1 كوب حمص مسلوق
½ كوب فلفل حلو أحمر مقطع مكعبات
½ كوب طماطم مقطعة مكعبات
¼ كوب زيت زيتون
3 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
¼
ملعقة
صغيرة ملح
¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
طريقة عمل سلطة حمص بالخضار
لتحضير السلطة، اخلطي في وعاء كبير كل من: الحمص المسلوق، الفلفل الأحمر الحلو، الطماطم.
لتحضير الصوص، ضعي في وعاء آخر كل من: زيت الزيتون، عصير
الليمون
، الملح، الفلفل الأسود، بودرة الثوم، وقلّبي هذه المكوّنات معًا حتى تتجانس.
اسكبي مزيج الصوص فوق سلطة الحمص بالخضار واخلطيهم برفق، ثم قدميها باردة.
سلطة حمص وفاصوليا
مقادير سلطة حمص وفاصوليا
2 كوب حمص مسلوق
1 حبة فلفل حلو أخضر، مقطع مكعبات
1 كوب طماطم شيري مقطعة أنصاف
2 كوب فاصوليا حمراء معلبة
1 بصل مقطع مكعبات
¼ كوب شبت مفروم
¼ كوب ريحان مفروم
¼ كوب بقدونس مفروم
1 كوب جبن
فيتا
مقطع مكعبات
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
3 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
2 ملعقة كبيرة خل تفاح
¼ ملعقة صغيرة ملح
¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
2 فص ثوم مفروم
طريقة عمل سلطة حمص وفاصوليا
اخلطي في وعاء كبير كل من: الحمص المسلوق، الفلفل الأحمر الحلو،
الطماطم
، الفاصوليا، البصل، الشبت، والريحان والبقدونس ومكعبات جبن الفيتا.
اخلطي في وعاء آخر، كل من: زيت الزيتون مع عصير الليمون، خل التفاح، الملح، الفلفل الأسود والثوم، قلبي المكونات جيدًا حتى تتجانس.
اسكبي مزيج الصوص فوق سلطة الحمص والفاصوليا واخلطيهم برفق، وقدميها باردة.
المزيد من الوصفات
128 وصفة
طريقة عمل سلطة الجرجير بالزيتون و الخلطة الخاصة
طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالدجاج
طريقة عمل باستا التونة الإيطالية
طريقة عمل سلطة النودلز مع فطائر الدجاج
طريقة عمل سلطة الأرز البني مع جبن الحلوم المقلي
طريقة عمل سلطة كعكات جبن الحلوم والخضار
طريقة عمل سلطة فطائر الخضار بجبن الحلوم
طريقة عمل دجاج يوناني مع سلطة الأرز بالطماطم
طريقة عمل سلطة الطماطم بالموزاريلا وصوص خل البلسمي
وصفات متنوعة
طريقة عمل نودلز حار
طريقة عمل باكورة هندية
طريقة عمل صوص الفلافل
طريقة عمل فطيرة الدجاج
طريقة عمل بطاطس بالجبن
فوائد غذائية
طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
فوائد الزنجبيل
فوائد زيت السمسم واستخداماته
فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية
بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات
x
JustFood تسجلي بنشرة
*
*
*
بريد إلكتروني خاطئ
إختاري البلد
الإمارات العربية
المملكة العربية السعودية
مصر
الأردن
البحرين
الجزائر
السودان
الكويت
تونس
سوريا
فلسطين
قطر
لبنان
ليبيا
موريتانيا
العراق
عُمان
المغرب
اليمن
أثيوبيا
أذربيجان
أرمينيا
أروبه
إريتريا
إسبانيا
أستراليا
أفغانستان
إكوادور
ألبانيا
إلسلفادور
ألمانيا
أنتاركتيكا
أنتيغوا وبربودا
أندورا
أندونيسيا
أنغولا
أنغويلا
أورغواي
أوزباكستان
أوغندا
أوكرانيا
إيران
إيرلندا
آيسلندا
إيطاليا
استونيا
الأرجنتين
الباهاماس
البرازيل
البرتغال
البوسنة و الهرسك
الجبل الأسو
الجزر العذراء الأمريكي
الجزر العذراء البريطانية
الجمهورية التشيكية
الجمهورية الدومينيكية
الدانمارك
الرأس الأخضر
السنغال
السويد
الصحراء الغربية
الصومال
الغابون
الفاتيكان
الفليبين
المالديف
المجر
المكسيك
المملكة المتحدة
المناطق
النرويج
النمسا
النيجر
الهند
الولايات المتحدة
اليابان
اليونان
بابوا غينيا الجديدة
باراغواي
باكستان
بالاو
بربادوس
بروني
بلجيكا
بلغاريا
بنغلاديش
بنما
بنين
بوتان
بوتسوانا
بورتو ريكو
بوركينا فاسو
بوروندي
بولونيا
بوليفيا
بولينيزيا الفرنسية
بيرو
بيليز
تايلندا
تايوان
تبت
تركمانستان
تركيا
ترينيداد وتوباغو
تشاد
تنزانيا
توغو
توفالو
تونغا
تيمور الشرقية
تيمور الشرقية
جبل طارق
جرينلاند
جزر الأنتيل الهولندي
جزر القمر
جزر برمودا
جزر جوادلوب
جزر سليمان
جزر فارو
جزر كوك
جزر مارشال
جزر ماريانا الشمالية
جمايكا
جمهورية أفريقيا الوسطى
جمهورية الصين الشعبية
جمهورية الكونغو
جمهورية الكونغو الديمقراطية
جمهورية صربيا
جنوب أفريقيا
جوام
جيبوتي
جيورجيا
دومينيكا
رواندا
روسيا
روسيا البيضاء
رومانيا
ريونيون
زامبيا
زمبابوي
ساحل العاج
ساموا-الأمريكي
سان مارينو
سانت فنسنت وجزر غرينادين
سانت كيتس ونيفس
سانت لوسيا
ساو تومي وبرينسيبي
سريلانكا
سلوفاكيا
سلوفينيا
سنغافورة
سوازيلند
سورينام
سويسرا
سيراليون
سيشيل
شيلي
طاجيكستان
غامبيا
غانا
غرينادا
غواتيمال
غويانا الفرنسية
غيانا
غينيا
غينيا الاستوائي
غينيا-بيساو
فانواتو
فرنسا
فنزويلا
فنلندا
فيتنام
فيجي
قبرص
قيرغيزستان
كازاخستان
كاليدونيا الجديدة
كاميرون
كرواتيا
كمبوديا
كندا
كوبا
كوريا الجنوبية
كوريا الشمالية
كوستاريكا
كولومبيا
كيريباتي
كينيا
لاتفيا
لاوس
لتوانيا
لوكسمبورغ
ليبيريا
ليختنشتين
ليسوتو
مارتينيك
ماكاو
مالاوي
مالطا
مالي
ماليزيا
مايكرونيزيا
مدغشقر
مقدونيا
منغوليا
موريشيوس
موزمبيق
مولدافيا
موناكو
مونتسيرات
ميانمار
ناميبيا
نورو
ني
نيبال
نيجيريا
نيكاراجوا
نيوزيلندا
هايتي
هندوراس
هولندا
هونغ كونغ
والس وفوتونا
*
هل أنت مهتمة بفئة معينة؟
كل الفئات
وصفات طبخ
رجيم و دايت
فوائد
مناسبات
معلومات عامة