نصائح خبيرة التغذية

2236 وصفة

اضرار الدارسين

حديثنا اليوم عن أحد أنواع التوابل والبهارات الشهيرة عالميًّا، ألا وهو "الدارسين"، سنتعرّف في السطور التالية عن: ما هو الدارسين؟ وما أبرز أضرار الدارسين خاصّة على صحة الرجال والنساء الحوامل.
فوائد الدارسين للرجال

الدارسين، المعروف أيضًا بـ"قرفة الكاسيا" أو "القرفة الصينية"، هي إحدى أنواع القرفة الأكثر انتشارًا واسّتهلاكًا في الأسواق ومحلات العطارة؛ لأنها أرخصّ مقارنة بالأنواع الأخرى من نبات القرفة.
ماهو الدارسين

الدارسين، نوع من أنواع القرفة الأكثر اسّتهلاكًا، تتميّز باللّون البني المحمر، والنكّهة القوية، تُستخرج من لحاء شجرة دائمة الخضرة تنّتمي إلى عائلة الغار، ويعود موّطنها الأصلي إلى جنوب الصين،.
فوائد الشبت للدورة

هل تُضيفين الشبت في نظامك الغذائي؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال سيغيّر نظامك تمامًا، سنعرّفك الشبت ما هو؟ وما هي فوائده الصحيّة؟ وسنرّصد لكِ أبرز فوائد الشبت للدورة الشهرية.
فوائد المورينجا للدورة

إذا كانت هذه المرّة الأولى التي تسّمعين فيها عن المورينجا فهذا المقال لكِ، سنعرّفك في السطور التالية ما هي المورينجا؟ وكيفية اسّتخدامها؟ وما هي فوائدها الصحيّة؟ وما أبرز فوائدها للدورة الشهرية..
فوائد الكينوا للدورة

إذا كانت هذه هي المرّة الأولى التي تسّمعين فيها عن حبوب الكينوا، فإن هذا المقال لكِ، سنعرّفك ما هي حبوب الكينوا؟ وما أبرز فوائدها الصحيّة؟ وسنكشف لكِ أبرز فوائدها لصحّتك خلال الدورة الشهرية.
فوائد الزنجبيل للدورة

الزنجبيل، هو أحد النباتات الجذّرية التي تنّتمي الفصيلة الزنجبيلية، يحظى بشهرة عالميّة، يُستخدم في مجالي الطهي والطب البديل، فهو بمثابة كنز لصحّة الإنسان.
فوائد الملوخية للدورة

من منا لا يحب الملوخية؟، وجبة الملوك، وواحدة من أهمّ وأكّثر أنواع الشوربة اسّتهلاكًا في الدول العربية، سنتعرّف معًا على هذه الشوربة وأبرز فوائدها الصحيّة، وسنوضّح تحديدًا فوائدها للدورة.
فوائد الشمندر للدورة

هل تسّتخدمين الشمندر في نظامك الغذائي؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا"، فهناك قيمة غذائية كبيرة يفّتقدها جسدك، سنعرّفك ما هو الشمندر وفوائده للجسم، وسنوضّح أبرز فوائده للدورة الشهريّة.
فوائد البقدونس للدورة

هل عشبة البقدونس موجودة في نظامك الغذائي؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فنحن في السطور التالية سنغيّر رأيك تمامًا، سنعرّفك على البقدونس وفوائدها وسنوضّح لكِ فوائده لدورتك الشهرية.
فوائد المانجو للدورة

من لا يحب تناول المانجو؟.. إذا كنتِ لا تشّتهين تناول هذه الفاكهة الصيفية الشهيّة، فهذا المقال سيغيّر وجه نظرك، سنعرّفك على المانجو وفوائدها الصحيّة، وسنوضّح بشكل محدّد أبرز فوائدها للدورة.
فوائد فول الصويا للدورة

فول الصويا، هو أحد النباتات الطبيعية، يُصنّف بأنه من البذور الزيّتية، ينّتمي إلى الفصيلة البقولية، ينّمو في المناطق الاسّتوائية وشبه الاسّتوائية والحارة، موّطنه الأصلي هو جنوب شرق آسيا.
فوائد النبق للدورة

هل سمعتِ من قبل عن النبق؟.. إذا كانت هذه هي المرّة الأولى التي تسّمعين فيها عن هذه الفاكهة، إليكِ هذا المقال، سنعرّفك ما هو النبق؟ وما هي فوائده للجسم؟، وسنوضّح لكِ أبرز فوائد النبق للدورة.
فوائد ورق الغار للدورة

هل تضيفين ورق الغار إلى نظامك الغذائي؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فسوف يغيّر هذا المقال وجه نظرك تمامًا، سنعرّفك على ورق الغار وفوائده للجسم، وسنرّصد لكِ أبرز فوائد ورق الغار لدورتك الشهرية.
فوائد الخروب للدورة

الخروب، هي قرون بُنية اللون تُشبه قرون نبات البازلاء والفول الأخضر، تحّتوي هذه القرون على (القشرة الخارجية، اللب الداخلي، والبذور)، تُنتجها شجرة دائمة الخضرة تنّتمي إلى الفصيلة البقوليّة.
فوائد التوت البري للدورة

هل تحبين التوت البري؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال سيغيّر نظرتك لهذه الفاكهة، سنتعرّف على فاكهة التوت البري، وفوائدها للجسم، وسنوضّح أبرز فوائدها لصحّتك خلال الدورة الشهرية.
فوائد الشيبة للدورة

هل سمعتِ من قبل عن عشبة الشيبة؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فنحن في هذا المقال سنكشف لكِ: ما هي الشيبة؟ وما فوائدها الصحيّة للجسم؟، وما أبرز فوائدها لصحّتك خلال الدورة الشهرية؟.
فوائد العصفر للدورة

العصفر أو كما يُعرف بـ"الجرّجوم" أو "زهرة القرطم"، هي عشبة شوكيّة مزهّرة ملوّنة، تنّتمي إلى الفصيلة النجمية، تُزرع منذ آلاف السنين موّطنها الأصلي هو الشرق الأوسط، وحاليًّا تُزرع في كافّة أنحاء العالم.
فوائد الهيل للدورة

هل تسّتخدمين الهيل في الطعام؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال لكِ، سيغيّر وجه نظرك، سنعرّفك في السطور التالية: ما هو الهيل؟، وما هي فوائد الهيل؟، وسنرّصد لكِ أبرز فوائد الهيل للدورة الشهرية.
فوائد الجريب فروت للدورة

الجريب فروت، أو كما تُعرف بـ"الليمون الهندي"، إحدى الفواكه الحمضيّة الاسّتوائية الشهيرة عالميًّا، تنّتمي إلى الفصيلة السذابية، شكلها كروي وحجّمها يُشبه البرتقال ومذاقها حلو وحامض في نفس الوقت.