فوائد الفواكه

595 وصفة

فوائد البابايا للنساء

عندما تُلفظ كلمة بابايا، تندفع عقولنا إلى ذكريات الطفولة، عندما كان الحصول على أوعية من مكعبات البابايا ليس أقل من أمر يومي.
فوائد الافوكادو للاطفال

قد يكون للأفوكادو مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين الهضم وتقليل مخاطر الاكتئاب والحماية من السرطان.
فوائد العنب للبشرة

ربما تكون قد سمعت مصطلح "طعام خارق" كثيرًا في وسائل الإعلام وعبر الإنترنت. ولكن ما هو الطعام الخارق بالضبط وما الذي يجعله رائعًا جدًا؟ على الرغم من أنه ليس مصطلحًا علميًا بالضبط، إلا أن الأطعمة الفائقة تشمل عمومًا أي أطعمة طبيعية بالكامل تعتبر أكثر كثافة من حيث العناصر الغذائية من الخيارات الأخرى.
فوائد البرتقال للقولون

من المعروف أن البرتقال له العديد من الفوائد الصحية وهو من أكثر الفواكه شعبية في جميع أنحاء العالم.
فوائد التفاح للقولون

لا يقتصر التفاح على طعم لذيذ من تلقاء نفسه أو عند إضافته إلى الأطباق، ولكنه يأتي محملاً بالفوائد الصحية، لقد تم ربط التفاح بالعديد من الفوائد الصحية.
فوائد التمر للنفاس

بغض النظر عن كيفية ولادتك وإطعامك لطفلك، فإن تناول الأطعمة الصحيحة خلال "الثلث الأخير من الحمل" أمر مهم للغاية. لقد أخرج جسدك للتو إنسانًا إلى العالم وهو فعل يتطلب الشفاء والتعافي الحقيقة. وبينما يحاول جسمك التعافي، يكون لديك مولود جديد يشغلك كثيرًا (ويمنعك من النوم لمدة 8 ساعات كاملة كل ليلة). وبالنسبة لبعض الأمهات الجدد، فإن إنتاج ما يكفي من حليب الثدي للحفاظ على الطفل يكون دائمًا على قائمة مهامها.
ما هي ثمرة القراصيا

القراصيا هي في الأساس برقوق تم تجفيفه بشكل طبيعي في الشمس دون الخضوع لأي عملية تخمير.
فوائد الخيار للهالات السوداء

من المحتمل أن يكون وضع الخيار على عينيك لعلاج الهالات السوداء والجلد المنتفخ من أشهر علاجات التجميل.
فوائد الخيار للقولون

على الرغم من الاعتقاد الشائع أن الخيار عبارة عن خضروات، إلا أنه في الواقع فاكهة.
فوائد الطماطم للاطفال

بحلول الوقت الذي يصل فيه طفلك إلى مرحلة الطفولة، لن يتفاجأ أحد إذا كانت بعض الأطعمة المفضلة لديه تشمل الطماطم. البيتزا، والمعكرونة مع المارينارا، والبطاطا المقلية مع الكاتشب، كلها أمور ترضي الأطفال بالتأكيد.
فوائد مغلي التفاح للكبد

يلعب الكبد دورًا مهمًا في تطهير الجسم وإزالة السموم منه.
فوائد البطيخ للبشرة

هل هناك فاكهة صيفية مثالية أكثر من البطيخ الحلو إنه منعش ومرطب للغاية وكما اتضح، فإنه يحتوي على الكثير من الفوائد لبشرتك أيضًا.
فوائد الموز للاسهال

الموز هو فاكهة صالحة للأكل تنتجها عدة أنواع من النباتات المزهرة العشبية الكبيرة في بعض البلدان، تختلف الثمرة في الحجم واللون والصلابة، ولكنها عادة ما تكون ممدودة ومنحنية، ولحم ناعم غني بالنشا مغطى بقشرة قد تكون خضراء أو صفراء أو حمراء أو أرجوانية أو بنية عند النضج.
فوائد الكيوي للقلب

قدم أحد المعلمين الفاكهة إلى نيوزيلندا في عام 1904، عند عودته من الصين بالبذور. أطلق عليها النيوزيلنديين اسم "كيوي" نسبة إلى طائرهم الوطني.
فوائد عصير الخوخ

الخوخ - أو Prunus persica - عبارة عن فاكهة صغيرة ذات قشرة ناعمة ولحم أبيض أو أصفر حلو. يُعتقد أنه نشأ في الصين منذ أكثر من 8000 عام.
فوائد الموز والعسل

الموز والعسل ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة ومريحة، فهو مليء أيضًا بالعناصر الغذائية المفيدة لك، كيف يمكن لشيء لذيذ جدا أن يكون مفيدا لك؟ في الواقع، الفوائد الصحية للموز رائعة للغاية، ونحن على يقين من أنه سيكون طعامك المفضل.
ما هي فاكهة كعب الغزال

واحدة من ألذ - وربما ألطف - فواكه الصيف ذات النواة الحجرية هي كعب الغزال. إنها بحجم وشكل كعكة الدونات، خاصة عندما تخرج النواة الصغيرة المستديرة، مما يترك فجوة مثالية في وسط هذه الفاكهة.
فوائد التين للبشرة

عندما يتعلق الأمر بالفواكه والخضروات، فإن الطبيعة لا تفشل في مفاجأتنا. كل فاكهة وخضروات مليئة بالخير الذي يفيد الجسم بشكل أو بآخر. خذي التين على سبيل المثال، أحد أفراد عائلة التوت، هذه الفاكهة مليئة بخصائص العلاج. يمكن الحصول على فوائد التين من خلال استهلاك هذه الفاكهة في شكلها الطازج والمجفف. هل تعلم أن التين يأتي بألوان الأبيض والأحمر والأرجواني والأخضر والأصفر وحتى الأسود؟ إنه مصدر غني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل الكالسيوم والمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم وفيتامين K و B6.
فوائد الموز للقلب

بخلاف كونه غنيًا بفيتامين B6، يعتبر الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C والألياف الغذائية والمنغنيز.
فوائد الموز بعد التمرين

يعتقد الكثير من الناس أن الموز هو الوجبة الخفيفة المثالية بعد التمرين. إنها مريحة وسهلة الهضم وتحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي يُعتقد أنها تساعد في التعافي بشكل أسرع بعد التمرين.