فوائد الفواكه

595 وصفة

فوائد الفراولة للقلب

الفراولة من الفواكه المحببة جداً للنفس والغنية أيضاً بالمركبات الغذائية المهمة للجسم كفيتامين جـ حيث تحتوي الفراولة أعلى نسبة منه بين الفواكه وهو معروف بدوره في مكافحة أعراض الشيخوخة والقضاء على الجذور الحرة وإخفاء التجاعيد.
فوائد الخوخ

الخوخ من الفواكه الربيعية ، يتميز بطعمه الحلو مع ميله للحموضة غالباً. يدخل في تركيب الخوخ الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تفيد جميع أجهزة الجسم
فوائد الفراولة

الفراولة من الفواكه المحببة جداً للنفس والغنية أيضاً بالمركبات الغذائية المهمة للجسم كفيتامين جـ، حيث تحتوي الفراولة أعلى نسبة منه بين الفواكه وهو معروف بدوره في مكافحة أعراض الشيخوخة والقضاء على الشقوق الحرة وإخفاء التجاعيد.
فوائد الكمثرى

الكمثرى أو تسمى الإجاص، فاكهة صينية الأصل تشبه التفاح ولها أنواع كثيرة جداً . للكمثرى فوائد كثيرة للجسم وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من المركبات الغذائية المهمة...
فوائد البابايا

البابايا هي أحد الفواكه ذات الفوائد المذهلة علاوة على طعمها اللذيذ، فلهذه الثمرة فوائد عديدة يجهلها الكثيرون وسوف نعرفكِ عليها اليوم.
فوائد جوز الهند

جوز الهند أو النارجيل من الفواكه الاستوائية النامية على الشواطئ، تشتهر بدخوله في تركيب مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالشعر والبشرة بكثرة لما له من فوائد كثيرة، بالإضافة لفوائدها للجسم بشكل عام.
فوائد الكرز

تتميز ثمرة الكرز بجانب الطعم اللذيذ بوجود العديد من الفوائد المتعددة للجسم...
فوائد عصير البرتقال

عصير البرتقال من العصائر المنعشة المعروفة وخاصة في الأجواء الحارة له قيمة غذائية عالية حيث يحتوي على الفيتامينات، المعادن، الألياف، البروتينات، حمض الفوليك، البوتاسيوم والنحاس...
فوائد عصير الجزر و البرتقال

إن فصل الصيف يجعلنا نشعر بالعطش كثيراً مما يجعلنا نرغب بتناول العصائر المنعشة والطازجة، وهناك الكثير من الاختيارات في هذا المجال .
فوائد توت العليق

توت العليق هو أفضل طعام يمكنكِ تناوله في فصل الصيف، حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة ومضادات الأكسدة اللازمة للجسم علاوة على العديد من الفوائد الصحية المذهلة التي سوف نخبركِ عنها اليوم.
فوائد عصير الرمان

عصير الرمان من العصائر المنعشة للجسم وتساعد على ترطيبه وتحميه من الجفاف خاصة في الصيف. يتميز باحتوائه على عناصر غذائية كثيرة...
فوائد فيتامين سي

فيتامين C أو حامض حمض الاسكوربيك من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، حيث أنه له فوائد كثيرة جداً للصحة العامة وهو متوافر في كثير من المصادر الغذائية سواء نباتية أو حيوانية ...
فوائد قشر الرمان

لقشور الرمان فوائد عظيمة أكثر مما يتخيل البعض، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تفيد في كثير من الحالات المرضية ...
فوائد البرتقال

البرتقال يعد من الفواكه الأساسية في عائلة الحمضيات، ويعد من المصادر الأساسية لفيتامين سي والذي يعمل على امتصاص الكالسيوم في الجسم، ويحتوي كذلك على فيتامين أ، الصوديوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، النحاس والكبريت.
فوائد التين

التين فاكهة لذيذة المذاق وخفيفة على المعدة وتتميز باحتوائها على مجموعة من الفيتامينات، الأملاح، المعادن والسكر بكميات متوازنة ومفيدة للجسم، ويُستخدم في علاج كثير من الأمراض، وتعمل على حماية الجسم ووقايتها من أمراض مختلفة السبب والأعراض.
فوائد الجريب فروت

الجريب فروت من عائلة الحمضيات الشتوية، ويعتبر من الفواكه الشهيرة باحتوائها على فيتامين وحامض السيتريك. يتميز بوجود عدة فوائد به ومن أهمها تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض ومحاربة الجراثيم.
فوائد الجوافة

تعتبر الجوافة من الفواكه المهمة والضرورية للإنسان لما يحتويه كل جزء فيها من فوائد، فالثمرة هي أغنى أجزاؤها لاحتوائها على الليكوبين وتناولها يكسب الجسم فوائد عظيمة.
فوائد عصير الأناناس

تتعدد فوائد عصير الأناناس الطازج، ويجب تناوله وهو طازج للاستفادة من فوائده...
فوائد التين المجفف

التين المجفف عبارة عن ثمرة تين معرضة لحرارة حتى يتم سحب الماء منها من غير إضافة سكر له. يتميز التين المجفف بأن قيمته الغذائية أعلى من التين الطازج.
فوائد التفاح

يعتبر من الفواكه الدائمة على مدار السنة، له عدة أنواع منه الأخضر، الأحمر والأصفر.له عدة فوائد...